Гипертония у меня обнаружилась в 35 лет. Лечилась в стационаре, принимала все, что назначал врач. А потом стала читать народные лечебники, собирать заметки о лечении.
Пытаясь выбраться из замкнутого круга болезней, хожу в храм на исповедь, выучила утреннее правило, «Да воскреснет Бог», псалом 90-й. Просыпаясь на жесткой кровати, делаю массаж ушей, головы, смыкаю стопы и ладони. 10 раз надавливаю ладонями друг на друга, поднимаю руки и ноги и потряхиваю ими. Одновременно выполняю утреннее правило, творю молитву. Встану, протираюсь водой, где растворены 1 ст. ложка поваренной соли и 1 ст. ложка уксуса на 1 л воды. Эта вода стоит у моей кровати в бутылке — ее хватает на полгода.
После протирания водой хорошо растираюсь грубым полотенцем и роликовым массажером. Чувствую прилив тепла в спине, пояснице, в голове — ясность, если даже проснулась с головной болью.
Выпиваю полстакана церковной (крещеной) воды или просто подогретой, промываю 1 чайн. ложку пшена и жую его. Давление со 180 снизилось до 140/90. После этого иду, убираюсь у скотины (на это уходит около часа). Пью зеленый чай без сахара. Пишут, что надо в день выпивать 5 стаканов, но у меня больше 3 не получается, так как выпитый после 12 часов зеленый чай у меня вызывает бессонницу. Вечером пью чай с травами с огорода: мята, мелисса, смородина, душица.
Завтрак в 8 часов — 2 горсти геркулеса заливаю горячей водой, добавляю щепотку имбиря. Летом ем с лебедой, укропом, а зимой с кислым яблоком или лимон выжимаю, но соли и сахара не добавляю. Считаю, что это тоже очень хорошее средство борьбы с лишним весом, а значит — профилактика гипертонии.
Осенью покупала черноплодную рябину, ела с геркулесом на завтрак — это уже для снижения давления. 1 раз в год делаю смесь из сухофруктов (по 0,5 кг изюма, кураги, чернослива, орехов) и стакана меда. По весне это и витаминное средство, и для сердца хорошо.
Радио до обеда не выключаю. По «Маяку» ритмичная музыка звучит, под нее делаю движения плечами, как получится, и готовлю обед на 6 человек.
Вот так и обхожусь без таблеток.
О. Т. Пальцева, Тамбовская обл.