Чем питаться, чтобы жить долго

После 50 лет обмен веществ замедляется. Поэтому в пище должно снижаться количество жиров и быстрых углеводов — кондитерских изделий, хлеба, колбас, полуфабрикатов. Как перестроить рацион, чтобы продлить жизнь? (далее…)