Медики шутят: мало того что все забываешь, так еще и рассеянность достает… На самом деле это тяжелое заболевание, поражающее центральную и периферическую нервную систему. Справиться с этим недугом можно, если не опускать руки.
Симптомы и причины
Считается, что при этом заболевании наша иммунная система «сходит с ума» и начинает атаковать здоровые нервные клетки. От этого защитная оболочка нервов (миелин) истончается и разрушается. Нервные импульсы начинают передаваться неравномерно. От этого возникают различные неврологические нарушения: утомляемость, усталость, слабость в ногах, онемение или покалывания в области лица, шеи, рук, ног, ощущение «пояса» вокруг груди или живота, мышцы плохо слушаются, становятся как бы тугими, нарушается зрение одного или обоих глаз, иногда ощущение раздвоенности предметов, невнятность, затрудненность речи, недержание мочи.
Необязательно эти симптомы могут возникнуть одновременно. Но если вы обнаруживали хоть иногда несколько этих признаков одновременно, есть серьезный повод обратиться к невропатологу.
Если вовремя не обратиться к врачу, итог может быть только один – тяжелая инвалидность, а затем и смерть.
Течение рассеянного склероза
Развитие болезни непредсказуемо. Иногда после первых обострений болезнь отступает, иногда стремительно и неуклонно прогрессирует. Прогноз лечения, как говорят медики, неблагоприятный. Лекарств, существенно влияющих на исход болезни, пока нет – все существующие методики лечения всего лишь предотвращают обострения и облегчают их течение.
Но не отчаивайтесь: диагноз рассеянный склероз не приговор! Даже при тяжелой форме течения болезни недуг можно «заморозить» надолго (лет на
30-40), если параллельно с назначенным доктором лечением соблюдать несколько простых правил:
– не переутомляйтесь;
– не проводите много времени на солнце;
– принимайте медикаменты только по назначению врача. Не нервничайте;
– избегайте перемены климата и часовых поясов;
– как можно больше времени проводите на воздухе.
Застольные рекомендации
* Исключите из рациона мясо, мясные изделия, колбасы, сало, жирные сорта рыбы, мучные изделия, сдобу, как можно реже ешьте картофель, сведите до минимума употребление соли, а сахар замените медом. Основные компоненты меню – овощи, фрукты, морепродукты и нежирные сорта рыбы, кисломолочные продукты. Готовьте все блюда на растительном масле. Также очень полезны зелень и пряности: петрушка, сельдерей, тмин, перец, укроп, мята.
* Перед едой, особенно если нарушены функции глотания или ослаблены мышцы челюстей, подержите во рту кусочек льда или хотя бы немного ледяной воды.
Зарядка –обязательно!
Регулярно выполняйте несложные упражнения. Они позволят сохранить тонус мышц, а также предупредят прогрессирование мышечной слабости.
Для ног. Переносите вес с одной ноги на другую. Трудно, но очень нужно ходить, при этом не переутомляясь.
Для туловища. Сядьте на жесткую поверхность. Спину держите прямо, чуть прогнувшись в пояснице. Руки расположите вдоль туловища (если трудно – держитесь за края поверхности). Голову оставьте в вертикальном положении. Переносите вес тела с одной стороны на другую.
Для тазового дна. Сядьте на стул, сожмите мышцы промежности, не напрягая при этом мышцы живота, ягодиц и ног. Повторите
2-3 раза. Выполняйте упражнение каждый час, постепенно увеличивая время напряжения мышц до
10 секунд, а частоту повторений до 10 раз. Со временем делайте упражнения не только сидя, но и лежа.
Для укрепления рук. Годятся любые упражнения. Лучше всего растягивайте эспандер и поднимайте гантели (вес подберите сами, как говорится, по руке – от 1 до 5 килограмм).
Особенно полезны упражнения для пальцев. Сделайте из обыкновенной бельевой или аптекарской резинки кольцо, наденьте его на пальцы и растягивайте в разных направлениях.
Целебный звук. Сделайте глубокий вдох через нос, потом, выдыхая, произнесите звуки: «и», «э», «о», «у», «а», «ш». Вдох должен длиться около 7 секунд, столько же и выдох. Упражнения нужно делать от 5 до 10 минут, и чем чаще, тем лучше (20-30 раз в день). Звук «и» воздействует на мозг, зрение и слух, звук «э» – на горло, «о» – на сердце, «у» – на живот, а звук «а» – на конечности (руки, ноги), особенно при параличе, звук «ш» – на весь организм в целом.
* При склерозе обязательно делайте массаж. Научиться приемам массажа несложно, следует только соблюдать общее правило: при спастике (напряженности) мышц движения должны быть мягкими, легкими, а при дряблости, наоборот, сильными, интенсивными.
* Купите в аптеке спиртовую настойку прополиса и принимайте по 10 капель в столовой ложке воды 3 раза в день за час до еды.
* Ежедневно принимайте по 3-4 капли маточного молочка (в любое время независимо от еды), но прежде проконсультируйтесь с лечащим врачом.
врач-невролог