Танец подарит здоровье

Мышцы живота, поясницы, спины, играющие главную роль в родах, у арабских девочек начинали развивать с малолетства. Помогал в этом танец живота.

Во всем была виновата пчела…

Танец подарит здоровьеТанец живота очень эротичен. Однако легенда утверждает, что появился он случайно и отнюдь не для того, чтобы разгорячить мужскую кровь. Во всем была виновата пчела, сбитая с толку сладким цветочным ароматом, исходившим от умащенного маслами тела молодой плясуньи. Пчела перепутала ее с цветком и во время представления залезла ей под одежду. Чтобы избавиться от назойливой гостьи, девушка изо всех сил стала вращать бедрами и производить движения животом. Пластичность, изящество и эмоциональность, с которым она это проделывала, привели окружающих в восторг.

Танцевали не только ради красоты

Теперь танец живота, как национальное достояние, передается через поколения. Для чего? Не только же ради красоты? Арабских девушек выдавали замуж в 11-12 лет. За этим следовали беременность и роды. Каково вынашивать малыша, когда мамаша сама ребенок? Поэтому мышцы живота, поясницы, бедер, спины, играющие главную роль в родах, у арабских девочек начинали развивать и укреплять с малолетства. Помогал в этом танец живота. Дочери перенимали у матерей умение управлять телом, вынесенное из танца. Сильные, здоровые, мускулистые, гибкие женщины легко дают начало новой жизни.

Многие медики утверждают, что танец живота — это прекрасная профилактика преждевременных и осложненных родов. Танцуйте с полчаса в день, ну или хотя бы минут 15-20, и вам обеспечены нормальное кровообращение в малом тазу, хорошая работа кишечника, а значит, прекрасный цвет лица, красивая походка, здоровые суставы, эластичные мышцы и крепкий брюшной пресс.

Немедленно встаньте с дивана!

Захотелось почувствовать себя восхитительной и прекрасной? Тогда немедленно встаньте с дивана. Повяжите вокруг бедер яркий платок, который выгодно подчеркнет их линию. Поднимите руки вверх и, задавая себе быстрый ритм хлопками в ладоши, приступайте к танцу. Вот основные упражнения.

  • Ноги на ширине плеч. Правое бедро резко поднимите вверх, а затем отведите в сторону 5-8 раз. Повторите движения левым бедром. Следите за тем, чтобы мышцы живота были расслаблены.
  • Вращайте тазом, как будто вертите обруч, 8-10 раз в каждую сторону. Корпус должен оставаться неподвижным.
  • Покачивайте плавно бедрами из стороны в сторону, как маятник, ставя ноги то на ширину плеч, то на ширину ступни. Двигаются только бедра! Повторите 8-10 раз.
  • Выпячивайте живот, делая выдох, 8-10 раз. Допустимы паузы по 10-15 секунд для отдыха.
  • Сделайте глубокий вдох, живот втяните — диафрагма поднимается вверх. Затем медленно выдохните через нос, выпятив живот, — диафрагма опускается вниз. Работает только живот! Так 5-8 раз.
  • Ноги по-прежнему на ширине плеч или чуть меньше. Правую ногу поставьте на носок и приподнимите правое бедро. Вес тела — на левой ноге. Вращайте правым бедром по часовой стрелке 5-8 раз. Поменяйте положение ног и сделайте это же упражнение.
  • Ноги врозь. Выполните движения тазом то вперед (живот подбирайте, напрягая мышцы), то назад (мышцы расслабляйте) 5-8 раз.

Делайте эти упражнения ежедневно, лучше с утра, натощак или через 1,5 часа после еды. А если есть желание, то и не один раз.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Чешите его, чешите!

Чешите его, чешите!

Людям, страдающим алкогольной зависимостью: не спешите в магазин.

Поиграем мышцами

Именно благодаря мышцам мы удерживаем равновесие, передвигаемся, дышим, говорим, глотаем, вращаем глазами и занимаемся сексом.
Никогда не сидите на копчике

Никогда не сидите на копчике

Какое лечение кокцигодинии предлагают врачи. Свечи с новокаином.

Не псориаз и не ангина

Пик заболеваемости сифилисом приходится на осень, когда пожинаются плоды курортных романов. Ученые обнаружили, что первые 3–4 месяца он может маскироваться под псориаз, аллергию, ангину, запутывая даже врачей.

Донора ждал полтора года

Верю, что кто-то там, наверху, и впрямь позаботился обо мне. И я с восторгом нырнул в мою новую жизнь.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх