Кефир или рассол?

Как избавиться от похмелья? Эти советы пригодятся тем, кто не может устоять перед зеленым змием.

  • Кефир или рассолТошнит. Выпейте 2-3 стакана чуть теплой воды небольшими глоточками. Да, трудно. Но как только промоете желудок, поймете, насколько станет легче. Справиться с тошнотой поможет и чай с имбирем: кусочек корня залейте водой и кипятите под крышкой около 7 минут. Пейте с медом медленно.
  • Очищаемся от токсинов. Похмелье — это отравление алкоголем. Оттягивать на себя токсины могут сорбенты. По-хорошему принимать их надо перед тем, как лечь спать. Утром их тоже можно выпить. Это активированный уголь: 1 таб­летка на 10 кг веса. Разотрите в порошок, размешайте в 1/2 стакана воды, выпейте и через несколько часов повторите. «Полифепан»: 3 ст. ложки лекарства залейте 2 стаканами воды. Через 2 часа повторите прием. «Полисорб»: 2 ст. ложки размешайте в 1/2 стакана воды. Повторите прием еще 2 раза через каждые 2 часа. «Фильтрум»: сразу примите 5-6 таблеток и запейте 2 стаканами воды. «Смекта»: 1-2 пакетика размешайте в 1 стакане воды, повторите прием через 2 часа.
  • Убираем головную боль. Помогут аспирин, «Алка-зель­цер», «Антипохмелин», «Зоракс» или другое антипохмельное средство, которое продается без рецепта. Лучше покупать шипучки — они быстрее всасываются в организм. Сгодится и обычный цитрамон. Некрепкий сладкий чай, пара ложечек меда, горсть изюма или сладкие фрукты тоже помогут.
  • Боремся с обезвоживанием. Лучше всего для этого подходит ле­чебно-столовая минеральная вода. Перед употреблением выпустите из нее газ. Или пейте обычную воду, но добавьте в нее лимонный сок.
  • Запасаемся рассолом. Моченые яблоки, квашеная капуста и огурцы, рассол, кефир с низкой степенью жирности, тан или айран — ваши помощники. Уксус только усугубит состояние.
  • Подбираем меню. Через 2-3 часа после того, как промыли желудок, сняли головную боль и приняли сорбент, наверняка захочется поесть. Вас спасут куриный бульон, солянка, рассольник, холодное отварное мясо с соленым огурчиком или кавказский хаш.
  • Отказываемся от похмельной рюмки. Наверняка, глядя на ваши страдания, найдутся добрые люди, которые предложат лечить подобное подобным. От такого лечения лучше отказаться. Ваш организм и так пытается справиться с алкогольной интоксикацией, а вы ему только добавляете работы. Сердце, печень и поджелудочная могут не выдержать.
  • Принимаем контрастный душ. Нет, в баню не надо: пожалейте сердце. Не повредит разве что контрастный душ — по 20-30 секунд горячей и холодной воды. Причем начинать нужно с горячей, затем переключить на холодную — и так повторить 5-6 раз. Это избавит от отеков, смоет токсины.
  • Идем дышать свежим воздухом. На улице попробуйте пройтись быстрым шагом. Чем больше подвигаетесь, тем больше кислорода попадет в организм, и продукты распада алкоголя выведутся быстрее. Но физические нагрузки должны быть умеренными.

И. М. Пономарев, врач-нарколог

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Чёрная кашица от лишая

Полгода назад мама заболела опоясывающим лишаем. Чем только не лечили, но боли не исчезли.

Ноготки спасли сердце мужа

Для Л. П.

Болезнь Бехтерева

Или по-другому анкилозирующий спондилоартрит. Это хроническое воспалительное заболевание позвоночника и суставов.

У ребенка отит

Бывают легкие формы, а бывают тяжелые. Так что отнеситесь к болезни со всей осторожностью.
Быстро повышаем гемоглобин

Быстро повышаем гемоглобин

Есть продукты, которые помогут это сделать без специальных лекарств. При сниженном уровне гемоглобина налегайте на мясо — нежирную свинину и говядину.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх