Глаза разбегаются…

Не миритесь с косоглазием! Вы в состоянии решить эту проблему или снизить степень выраженности косоглазия. Существует специальная лечебная гимнастика для глаз, которая помогает расслабить их тугие, напряженные мышцы, именно это необходимо в лечении косоглазия.

При расслабленных мышцах глаза сами будут стремиться к правильной фокусировке, а не разбегаться в разные стороны.

В основе упражнений лежат следующие принципы:

* сначала нужно добиться релаксации мускулатуры для обеспечения совместного движения глазных яблок;

* затем нужно сфокусировать глаза на одной точке;

* после этого нужно попробовать совместить две картинки, которые видит каждый глаз в отдельности;

* если в процессе выполнения упражнений получится совместить картинки, то косоглазие можно вылечить.

Итак, предлагаем комплекс упражнений.

1 Отведите руку вперед, зафиксируйте глаза на указательном пальце, приближайте палец, не отрывая глаз. Так же повторите, опустив палец вниз и подняв его наверх. Сделайте не менее 16 раз.

2 Отведите глаза как можно дальше вправо-влево, а также вверх-вниз, делайте движения наподобие восьмерок. Повторите не менее 16 раз.

3 Очень полезно следить за предметом, движущимся вперед-назад, например, если кто-то играет в пинг-понг. Полезно смотреть и со стороны игрока, чтобы предмет удалялся и приближался.

4 При длительной нагрузке (работа с документами, за компьютером, просмотр телевизора) нужно время от времени посматривать вдаль, в окно, затем переводить взгляд на близлежащие объекты.

5 Встаньте ровно, повернитесь спиной к солнцу, одной рукой прикройте глаз, который у вас смотрит прямо, и начинайте поворачивать голову и локоть в сторону косящего глаза до того момента, пока на него не упадет отблеск солнца. Повороты нужно делать ритмично, но при этом не забывайте, что вы тренируете мышцы глаз, а не своего тела, поэтому особых усилий при поворотах прикладывать не стоит. За одну тренировку нужно сделать не менее 10 поворотов.

Окончание выставленных материалов читайте в газете «Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь» №10.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

На своих двоих

На своих двоих

Человеческий позвоночник напоминает изгибами латинскую букву S. При резких и чрезмерных нагрузках он как бы складывается в форму этой самой буквы, предохраняя диски и связки от травмы, а затем расправляется, как пружина.
«Мужская» кровь

«Мужская» кровь

Мужчины с I группой крови реже страдают от импотенции или эректильной дисфункции в 60-летнем возрасте. Такую группу крови имеют примерно 44% всех мужчин.

Хочется зелёных витаминов

Так хочется солнышка, зелени, живых витаминов! Правда, в продаже круглый год и огурцы, и помидоры, и даже редиска...

Обойдемся без таблеток

* Для нормальной работы желудка.
Какая польза от рыбалки?

Какая польза от рыбалки?

Кроме адреналина и интереса, от рыбалки есть и физическая польза. Человек, который сидит с удочкой на берегу, дышит свежим воздухом и отдыхает у чистой воды.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх