Не миритесь с косоглазием! Вы в состоянии решить эту проблему или снизить степень выраженности косоглазия. Существует специальная лечебная гимнастика для глаз, которая помогает расслабить их тугие, напряженные мышцы, именно это необходимо в лечении косоглазия.
При расслабленных мышцах глаза сами будут стремиться к правильной фокусировке, а не разбегаться в разные стороны.
В основе упражнений лежат следующие принципы:
* сначала нужно добиться релаксации мускулатуры для обеспечения совместного движения глазных яблок;
* затем нужно сфокусировать глаза на одной точке;
* после этого нужно попробовать совместить две картинки, которые видит каждый глаз в отдельности;
* если в процессе выполнения упражнений получится совместить картинки, то косоглазие можно вылечить.
Итак, предлагаем комплекс упражнений.
1 Отведите руку вперед, зафиксируйте глаза на указательном пальце, приближайте палец, не отрывая глаз. Так же повторите, опустив палец вниз и подняв его наверх. Сделайте не менее 16 раз.
2 Отведите глаза как можно дальше вправо-влево, а также вверх-вниз, делайте движения наподобие восьмерок. Повторите не менее 16 раз.
3 Очень полезно следить за предметом, движущимся вперед-назад, например, если кто-то играет в пинг-понг. Полезно смотреть и со стороны игрока, чтобы предмет удалялся и приближался.
4 При длительной нагрузке (работа с документами, за компьютером, просмотр телевизора) нужно время от времени посматривать вдаль, в окно, затем переводить взгляд на близлежащие объекты.
5 Встаньте ровно, повернитесь спиной к солнцу, одной рукой прикройте глаз, который у вас смотрит прямо, и начинайте поворачивать голову и локоть в сторону косящего глаза до того момента, пока на него не упадет отблеск солнца. Повороты нужно делать ритмично, но при этом не забывайте, что вы тренируете мышцы глаз, а не своего тела, поэтому особых усилий при поворотах прикладывать не стоит. За одну тренировку нужно сделать не менее 10 поворотов.
Окончание выставленных материалов читайте в газете «Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь» №10.