Глаза разбегаются…

Не миритесь с косоглазием! Вы в состоянии решить эту проблему или снизить степень выраженности косоглазия. Существует специальная лечебная гимнастика для глаз, которая помогает расслабить их тугие, напряженные мышцы, именно это необходимо в лечении косоглазия.

При расслабленных мышцах глаза сами будут стремиться к правильной фокусировке, а не разбегаться в разные стороны.

В основе упражнений лежат следующие принципы:

* сначала нужно добиться релаксации мускулатуры для обеспечения совместного движения глазных яблок;

* затем нужно сфокусировать глаза на одной точке;

* после этого нужно попробовать совместить две картинки, которые видит каждый глаз в отдельности;

* если в процессе выполнения упражнений получится совместить картинки, то косоглазие можно вылечить.

Итак, предлагаем комплекс упражнений.

1 Отведите руку вперед, зафиксируйте глаза на указательном пальце, приближайте палец, не отрывая глаз. Так же повторите, опустив палец вниз и подняв его наверх. Сделайте не менее 16 раз.

2 Отведите глаза как можно дальше вправо-влево, а также вверх-вниз, делайте движения наподобие восьмерок. Повторите не менее 16 раз.

3 Очень полезно следить за предметом, движущимся вперед-назад, например, если кто-то играет в пинг-понг. Полезно смотреть и со стороны игрока, чтобы предмет удалялся и приближался.

4 При длительной нагрузке (работа с документами, за компьютером, просмотр телевизора) нужно время от времени посматривать вдаль, в окно, затем переводить взгляд на близлежащие объекты.

5 Встаньте ровно, повернитесь спиной к солнцу, одной рукой прикройте глаз, который у вас смотрит прямо, и начинайте поворачивать голову и локоть в сторону косящего глаза до того момента, пока на него не упадет отблеск солнца. Повороты нужно делать ритмично, но при этом не забывайте, что вы тренируете мышцы глаз, а не своего тела, поэтому особых усилий при поворотах прикладывать не стоит. За одну тренировку нужно сделать не менее 10 поворотов.

Окончание выставленных материалов читайте в газете «Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь» №10.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.