При сильной дальнозоркости (свыше +5 диоптрий), если не пользоваться очками, быстро устают глаза, может быть головная боль, тупая боль в области лба и около глаз, чувство давления в глазах, буквы при чтении начинают сливаться.
Смотрим сквозь воду
Возьмите 2 чистых пластиковых стаканчика, наполните их доверху водой: один — теплой, а другой — холодной. Возьмите в руки стаканчик сначала с теплой водой, поднесите к левому глазу. Опустив в воду глаз, откройте веки и старайтесь смотреть сквозь воду, двигать глазами и веками в разные стороны. Время занятия в первые дни — 5-7 секунд. Потом возьмите стаканчик с холодной водой и проделайте то же самое…
Ваш нос — карандаш
Нужно сесть, расслабиться, опустить веки и представить, что ваш нос — карандаш, которым вы собираетесь писать. Если от такой картины у вас напрягаются глаза, тогда представьте, что карандаш прикреплен где-то на кончике носа или вместо носа длинная указка…
Окончание материала читайте в газете «Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь» №13.