Протирайте раздраженную кожу раствором уксуса. Смешайте уксус с водой в пропорции 1:1, смочите в нем мягкую губку и приложите на 1-2 минуты. 
Не перепутайте уксус с уксусной эссенцией — возможен сильный ожог!
Используйте кремы или гели с ментолом. Они обладают охлаждающим и успокаивающим действием. Втирайте их медленно, слегка поглаживая воспаленную кожу, чтобы не травмировать ее.
Пейте валерьянку в течение двух недель, если организм реагирует на стрессы кожным зудом не регулярно, а время от времени. Если зуд беспокоит часто, обратитесь к аллергологу и неврологу. Аллерголог назначит антигистаминные препараты, а невролог поможет успокоить нервы.