В солнечные дни хочется побольше побыть на улице, особенно если выезжаешь на море. Но, как известно, солнце небезопасно. Как уберечь себя от неприятностей?
Солнечная щедрость
Серьезный урон ультрафиолетовые лучи способны нанести глазам. Иногда пребывание на ярком солнце без солнцезащитных очков в течение 3-5 часов бывает достаточно для развития катаракты. Поэтому, выходя на солнце, обязательно надевайте солнцезащитные очки, кепки, носите панамы, косынки, одежду из хлопка с длинными рукавами. Обязательно возьмите с собой бутылочку с водой.
Внимательно относитесь к любым изменениям на коже, особенно к родинкам и родимым пятнам – их цвету, размерам, формам, появлению новых. Новообразование может возникнуть и на гладкой коже, и на месте солнечного ожога.
Загар – защита кожи
В ответ на воздействие на наш организм ультрафиолетовых лучей кожа реагирует загаром. УФ-лучи вызывают утолщение эпидермиса и стимулируют клетки – меланоциты. Выделяющийся в коже коричневый пигмент – меланин – поглощает и рассеивает ультрафиолетовые лучи, но с большим количеством солнечного света он не справляется. Под воздействием солнечных лучей могут образовываться солнечные ожоги, морщины; появляются атрофия кожи, гипо- и гиперпигментация, сосудистые звездочки, солнечная крапивница, фотодерматоз, базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи, меланома.
Поэтому не стоит увлекаться загаром, особенно в первые дни отпуска. Обязательно пользуйтесь кремами и не находитесь на солнце с 11 до 16 часов, загар в это время не принесет пользы.
Если случился удар или обморок
Удар происходит из-за потери большого количества жидкости в жаркую погоду, кровь при этом сгущается, равновесие солей в организме нарушается, и возникает кислородное голодание тканей. Усугубляющий фактор – повышенная влажность воздуха. В первую очередь нужно отвести пострадавшего в тень, положить на голову холодное полотенце или лед, затем снять стесняющую одежду и дать выпить теплой минеральной воды. Если человек потерял сознание, необходимо срочно вызвать «скорую помощь», поскольку такое состояние может угрожать жизни.
В жаркую погоду может случиться и обморок. Первые признаки предобморочного состояния: головокружение, слабость, тошнота, темнеет в глазах, немеют руки и ноги. Этим все может и ограничиться, но бывает, что человек бледнеет, закатывает глаза, у него замедляется пульс и холодеют конечности. Пострадавшего нужно положить горизонтально, приподняв ноги, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу, ослабить пояс, расстегнуть воротник, окро-
пить лицо и грудь холодной водой. Дать ему понюхать нашатырный спирт, потереть виски, согреть ноги грелкой или растереть чем-нибудь жестким. Когда человек придет в себя, нужно дать ему крепкий горячий чай или кофе.
После потери сознания нужно обязательно обратиться к врачу, потому что это может быть признаком заболевания сердца или центральной нервной системы.
Каков риск образования опухолей
Возникновения опухолей репродуктивной системы (яичников, молочных желез и пр.) у здоровых женщин и воздействие ультрафиолета не связано — ни до 30 лет, ни после. Оно никак не влияет на рост и развитие уже имеющихся опухолей, кроме опухолевых процессов на коже. Если на коже, например, много родинок, то подвергаться УФ-облучению категорически противопоказано. А вот если говорить о загаре как о тепловом воздействии, то оно действительно стимулирует рост и развитие опухолевого процесса.
врач-онколог