В Корее живут долго

Хотя Лишь после выхода на пенсию корейцы начинают заботиться о своем здоровье.

До пенсии — сплошные стрессы

С молодости жители Кореи живут в стрессе. Старшеклассники учатся до 22 часов каждый день, чтобы подготовиться к государственным экзаменам. В студенчестве все молодые люди бурно пьянствуют. А офисные работники остаются на рабочем месте до 21-23 часов и обязаны посещать регулярные офисные застолья, где алкоголь льется рекой. И еще важно всегда выглядеть хорошо. Молодые люди — девушки и юноши — часто сидят на диетах и делают пластические операции, чтобы добиться желаемой внешности.

О здоровье заботятся ближе к старости

Лишь после выхода на пенсию корейцы начинают заботиться о своем здоровье. В парках в любое время дня можно встретить пожилых людей, которые занимаются на различных тренажерах. Пенсионеры группами ходят по пересеченной местности, плавают в бассейнах, посещают спортзалы.

К спорту подходят серьезно

Если кто-то решил ездить на велосипеде, он не только купит дорогую модель велосипеда, но и специальную одежду, перчатки, шлем и даже повязку от пыли на рот. Нельзя себе представить, чтобы кто-то сел на велосипед в повседневной одежде. Результат: средняя продолжительность жизни в Южной Корее превышает 81 год.

Кухня — самая здоровая в мире

Здесь едят много продуктов, богатых клетчаткой, сложными углеводами и полезными микроэлементами и при этом почти не получают животных жиров и сахаров. Самым здоровым корейским блюдом считается кимчи — острая квашеная пекинская капуста. Ее корейцы едят в больших количествах с любым приемом пищи. Кимчи содержит витамины А, В и С, полезные лактобактерии, способствующие лучшему пищеварению.

И дома, и в ресторане корейцы, помимо основного блюда, ставят на стол различные закуски — как правило, кимчи и маринованные овощи, а также легкие супы. В корейском меню нет хлеба и сладостей. Вместо них употребляют рис и сухофрукты.

Благодаря такому питанию корейцы редко страдают лишним весом. Всего у 3% жителей есть ожирение. В России им страдает каждый четвертый человек.

Есть спорные моменты

Корейские блюда содержат много натрия. Корейцы предпочитают есть овощи не в свежем виде, а в маринованном. Одним из результатов этой особенности является рак желудка и другие желудочно-кишечные заболевания. А худоба молодых корейцев часто вызвана не правильным питанием, а диетами, причем нередко варварскими. В современной Корее стройное тело считается красивым. И все больше молодых людей, особенно девушек, отказываются от полноценного питания, чтобы обрести стройную фигуру. По данным министерства здравоохранения Кореи, 2 из 10 женщин добровольно недоедают, а 70% молодых кореянок сидели или сидят на диете.

Сигареты и алкоголь губят здоровье

Алкоголь присутствует на любой вечеринке и фактически на каждой деловой встрече. Считается, что совместное распитие спиртного укрепляет деловой коллектив, способствует лучшим отношениям в дружеской компании. Отказ выпить вместе со старшим по возрасту или должности расценивается как серьезное оскорбление. При этом женщины пьют не меньше мужчин. Целью распития алкоголя является именно желание напиться. Поэтому корейцы смело мешают соджу (корейскую водку) с пивом и другими слабоалкогольными напитками.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Отдохнули? Теперь восстановим здоровье

Многие болезни простудного характера, которые мы привозим с летнего отдыха, вызваны переохлаждением, тем более незаметным, чем жарче погода. После палящего солнца так хочется скорее окунуться в прохладную воду или поспать под кондиционером!

Спрашивали? Отвечаем!

Не вреден ли кардиоаспирин при гастрите?Для профилактики инфаркта врач назначил мне кардиоаспирин.
Солёный душ для больного горла

Солёный душ для больного горла

Для промывания носоглотки понадобится литровая кружка и поваренная соль. В кружку налейте 1 л теплой воды — она должна быть теплее температуры тела — и растворите в ней 1 чайн.
От потливости – ванна с пивом

От потливости – ванна с пивом

Все нормальные люди с нетерпением ждут лета, а для меня это время года раньше было тяжелым испытанием, поскольку у меня была повышенная потливость. Было стыдно:
Подружился с хреном – забыл про болезни

Подружился с хреном – забыл про болезни

Есть у корней хрена одно ценное свойство: они выделяют летучие вещества – растительные антибиотики, которые убивают вредные микробы.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх