Поиграем мышцами

Именно благодаря мышцам мы удерживаем равновесие, передвигаемся, дышим, говорим, глотаем, вращаем глазами и занимаемся сексом.

Мышцы любят

* Тепло. Только тогда они становятся максимально эластичными. Поэтому с утра не спешите вылезать из теплой постели. Несколько физических упражнений — и готова зарядка мышц на весь день. Кстати, очень полезен для мышц утренний секс! Еще зимой мышцы любят баню. И чтоб их похлестали веником!

* Предпочитают, чтобы на тело были надеты шерстяные или хлопчатобумажные ткани. И никакой синтетики.

* Мускулы обожают тренировки в воде. Поэтому больше плавайте, как умеете, хоть пособачьи. Медики советуют среди зимы слетать куданибудь к теплому морю и подольше поплавать с ластами — замечательная тренировка для икроножных и ягодичных мышц. Мышцы влюблены и в ванны. Особенно им приятно, когда в воду добавляют ароматизированные соли или настои из трав.

* Ванна с гидромассажем для них — просто заоблачное удовольствие. В ней создается особое гидрополе. Мышцы на короткое время почти совсем избавляются от власти гравитации, впадают в блаженное состояние невесомости, как плод в утробе матери или космонавт на орбите. Им очень полезно расслабиться — на часок­другой.

* Любят еду с максимальным содержанием белка — из него ведь и строится мышечная масса. Пир для них: говядина, индейка, куриное белое мясо, бобы, морская и речная рыба, творог, гречка.

Мышцы не любят

* Просто ненавидят холод, особенно длительный. Под его воздействием они болезненно «съеживаются», страдают от воспалений — миозитов и межреберной невралгии, которую можно принять даже за инфарктные боли.

* Им не нравятся спрятанные, как говорят психологи, не нашедшие выхода эмоции. Если внезапно заломило плечо или заныла поясница — причина может быть в том, что вовремя не «выпустили пар», подавили в себе гнев. Для таких случаев есть американская выдумка — набор небьющейся посуды!

* Не любят мускулы бездействовать. Без физических нагрузок в них накапливается молочная кислота. Она может сильно повредить мышечную ткань. Ее надо выводить — активно двигаться. Именно ее освобождение и дает боль после интенсивных тренировок.

* Мускулам не по нутру становиться дряблыми. Особенно ужасает такое состояние сердечную мышцу — кровообращению помогают почти все наши мышцы. Если же они обвиснут, одряхлеют — вся нагрузка навалится именно на сердце.

* Не одобряют бесконтрольный прием специальных белковых смесей. В ужасе от анаболиков, потому что становятся от них «наркоманами».

Самые-самые

Самые крупные мышцы — ягодичные.

Самые активные — глазные, они сокращаются более ста тысяч раз в день.

Самые сильные — те, которыми мы жуем.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Опухоли мочевого пузыря

Это очень распространенное заболевание. Что в таких случаях предлагает медицина?

«Отпусти, печаль. Всё пустое…»

Хочу поделиться с читателями молитвой, которая спасла от депрессии, страха перед будущим, пустых переживаний не только меня. «Не томи, не май сердце, не хватай маета, страхота, тяжкие вздохи, пустые переполохи.

Детский ревматизм

Признаки ревматизма проявляются спустя 7 дней пос­ле «выздоровления» от ангины. У детей болят суставы, повышается температура, развивается ревмокардит.

Поверьте в себя, в свои силы, и болезнь никогда не постучится в вашу дверь

Защемился нерв в 3–4 позвонках. Несколько лет назад случилась со мной эта беда:

После операции на венах

После операции по поводу варикозного расширения вен очень важно восстановить функции оперированной ноги. На вопросы читателей «Айболита» отвечает сосудистый хирург Евгений Иванович Лисицын.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх