Как похудеть за месяц на 7 кг?

На завтрак: банан, 2 ломтика хлеба из муки грубого помола и немного мягкого сыра.

Все это можно заменить мякотью дыни, сметаной со стаканчиком обезжиренного йогурта.

На обед: овощная котлета и порция салата, заправленного некалорийным майонезом, булочка с сыром или яйцом вкрутую.

Ужин: запеканка из цветной капусты и макарон, порция салата и апельсин или овощное рагу, немного отварного риса или груша. Иногда можно 250 мл пива или бокал сухого вина и один небольшой шоколадный батончик.

Инна Борисенко, Невинномысск

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сегодня чистки в моде

Очищение организма – занятие модное. Способов существует много, и неплохо было бы знать, что в них правда, а что миф.

Овощи из морозилки

С тех пор как придумали замороженные овощные смеси, гарниры на наших столах стали разнообразнее, да и овощи можно есть круглый год независимо от сезона. Исследования показали, что замороженные продукты часто содержат даже больше питательных веществ и витаминов, чем свежие.

Пишу рецепт мази, с помощью которой я избавилась от экземы

Уже второй год ужасные проблемы с кожей рук, да и не только. Экзема, а может, токсодермия (все врачи ставят разные диагнозы) на бедрах и на ногах.

Опухоли мочевого пузыря

Это очень распространенное заболевание. Что в таких случаях предлагает медицина?

Верьте в свои силы

Был в моей жизни такой случай. Я сама, будучи студенткой 4 курса госуниверситета, после сельхозработ заболела.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх