Как похудеть за месяц на 7 кг?

На завтрак: банан, 2 ломтика хлеба из муки грубого помола и немного мягкого сыра.

Все это можно заменить мякотью дыни, сметаной со стаканчиком обезжиренного йогурта.

На обед: овощная котлета и порция салата, заправленного некалорийным майонезом, булочка с сыром или яйцом вкрутую.

Ужин: запеканка из цветной капусты и макарон, порция салата и апельсин или овощное рагу, немного отварного риса или груша. Иногда можно 250 мл пива или бокал сухого вина и один небольшой шоколадный батончик.

Инна Борисенко, Невинномысск

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Плохая погода...

Людям, зависимым от погоды, осенью нелегко: магнитные бури следуют одна за другой.

Холод, голод и покой - это первые помощники при панкреатите.

Скажу, что желчных камней у меня не было и нет. Жирную пищу никогда не любила, не злоупотребляла спиртными напитками.

«Гвоздь» в сердце

С каждой затяжкой сигареты человек заставляет свое сердце сокращаться вхолостую и каждой выпитой рюмкой вбивает в него «гвоздь».

Питание при экземе и псориазе

Псориаз и экзема — заболевания хронические, поэтому после установления диагноза нужно научиться жить с ними во время и вне обострения. Ограничивается употреб­ление консервированных продуктов питания, которые могут стать одной из причин обострения болезни.

Валидол уже не помогал…

Три года назад я лежала в онкологии 65 дней. После двух операций очень плохо стало с сердцем, валидол и боярышник не помогали.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх