Как похудеть за месяц на 7 кг?

На завтрак: банан, 2 ломтика хлеба из муки грубого помола и немного мягкого сыра.

Все это можно заменить мякотью дыни, сметаной со стаканчиком обезжиренного йогурта.

На обед: овощная котлета и порция салата, заправленного некалорийным майонезом, булочка с сыром или яйцом вкрутую.

Ужин: запеканка из цветной капусты и макарон, порция салата и апельсин или овощное рагу, немного отварного риса или груша. Иногда можно 250 мл пива или бокал сухого вина и один небольшой шоколадный батончик.

Инна Борисенко, Невинномысск

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Чем полезен щавель

В щавеле много витамина С, который ускоряет всасывание железа и повышает гемоглобин.   Кроме витамина С, в состав щавеля входят витамины В1, К, каротин, эфирные масла; в большом количестве содержатся органические кислоты (дубильная, щавелевая, пирогалловая и другие), а также минеральные вещества (кальций, магний, железо, фосфор).

Муковисцидоз

Эта болезнь заложена в генах и передается по наследству. Каждый 20-й житель планеты является носителем дефектного гена.

У меня аллергия на полынь и лебеду. Уже пять лет делаю уколы дипроспана

Каждое лето страдаю от сильного насморка. У меня аллергия на полынь и лебеду.
Не завалить ЕГЭ

Не завалить ЕГЭ

Самое главное для родителей в этот ответственный период — быть рядом со школьником. Обсуждайте все трудности, которые возникают в процессе подготовки.
Гроза опасна для астматиков

Гроза опасна для астматиков

Недавно у меня во время грозы случился приступ астмы. Я к нему не была готова.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх