Вы раздражаетесь по пустякам, быстро устаете, по ночам долго не можете заснуть, малейшие проблемы выводят вас из себя? Причина — стресс. Что делать?
* Наши прабабушки помогали себе успокоиться и снять стресс 1 стаканом теплого молока с 1 чайн. ложкой меда. Дело в том, что целебный напиток обеспечивает организм кальцием, недостаток которого усиливает мышечный спазм и возбудимость коры головного мозга. Также они постоянно пили антистрессовые чаи, в состав которых входили корень одуванчика, мелисса и крапива.
* В Америке в начале прошлого века для того, чтобы снять нервное напряжение, советовали подметать пол зубной щеткой. И похудеть можно, и работа от тяжелых мыслей отвлекает.
* В Древнем Китае снимали нервное напряжение и усталость обычным массажем. Круговыми движениями указательного пальца массировали антистрессовую точку в центре подбородка в течение 2–3 минут.
* Чувствуя приближение гнева и понимая, что в государственных делах он не помощник, русская императрица Екатерина Великая набирала в рот воду и ходила с ней по залам и коридорам дворца, пока не успокаивалась.