Чтобы вылечиться от простуды, нужна неделя. А если в запасе всего лишь три дня?
День первый
Важно принять экстренные меры, чтобы приостановить развитие болезни. Насморк, боль в горле, легкое покашливание — так, как правило, начинается вирусное заболевание. Хорошая преграда для инфекции в дыхательных путях — препараты в форме аэрозоля, например «Стопангин», «Ингалипт», «Гексорал». Спреи действуют эффективнее всего, потому что при их применении действующее вещество равномерно ложится на слизистую горла и нейтрализует микробы. Если в состав аэрозоля к тому же включен антисептик, как в «Гексорале», то даже однократный впрыск в течение 15 минут уничтожает до 97,5% бактерий.
Для борьбы с насморком и кашлем приготовьте отвар лекарственных растений: ромашки, календулы или мать-и-мачехи. Налейте его в глубокую миску, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар. Если дома есть ингалятор, можно воспользоваться им. Однако будьте внимательны: растительные ингаляции подходят не всем. Тем, кто склонен к аллергии, такого лечения нужно избегать.
День второй
Если, встав с постели, вы продолжаете ощущать признаки простуды, постарайтесь отлежаться. Это важно потому, что вирус активен в организме в течение короткого времени. Но именно сейчас наиболее высока вероятность заразить окружающих, да и самочувствие оставляет желать лучшего.
К вышеперечисленным рекомендациям добавьте такие препараты, как «Гриппостад», «Колдакт», «Ринза» или «Ринзасип» с витамином С. Они «бьют по всем фронтам»: снижают температуру, облегчают боль в горле, уменьшают проявления насморка, помогают снять отек и аллергические реакции.
Не забывайте про витамин С: или принимайте препараты аскорбиновой кислоты — до
1 мг в день, или пейте цитрусовый, клюквенный, смородиновый напитки. Горячий чай с лимоном — не самый успешный способ пополнить запасы витамина С. Он очень нестойкий и быстро разрушается на воздухе и при высокой температуре. Поэтому лимонный сок добавляйте в теплые напитки или просто жуйте лимонные дольки.
Не забывайте еще одно правило: для борьбы с болезнью нужно пить много жидкости. Это помогает организму справляться с вирусами и бактериями.
День третий
Надо закрепить достигнутый результат. Продолжайте делать все, что и в первые два дня. Кроме того, надо позаботиться о том, чтобы выйти из болезни с наименьшими потерями — без осложнений. Самое частое — кашель. Небольшое покашливание в начале болезни нельзя оставлять без внимания, иначе процесс может растянуться надолго. Хорошее подспорье — «Бромгексин», «Бронхолитин», «Доктор МОМ».
Если усердно лечиться так, как описано выше, высока вероятность, что уже через 3 дня вы сможете вернуться к прежнему образу жизни.
В. А. Санин, терапевт, врач высшей категории