Многие болезни простудного характера, которые мы привозим с летнего отдыха, вызваны переохлаждением, тем более незаметным, чем жарче погода. После палящего солнца так хочется скорее окунуться в прохладную воду или поспать под кондиционером!
Типичная и частая причина простуд у взрослых и детей на летнем отдыхе – мокрые купальники и плавки. Выйдя из воды, ни в коем случае нельзя оставаться в мокрой одежде, особенно синтетической с добавлением шерсти. Шерсть долго сохраняет прохладную влагу, которая забирает тепло у организма, причем охлаждает самую уязвимую область – поясничную.
Лучше сразу переодеться в сухую одежду. Если такой возможности нет, следует обмотать поясницу полотенцем: пусть оно впитает влагу из купальника, не позволяя организму переохлаждаться. Самое коварное переохлаждение наступает, когда влажные плавки обдуваются прохладным, таким приятным ветерком.
Холодовой удар на поясничную область провоцирует обострение хронического пиелонефрита, радикулита, цистита, у детей может появиться энурез – недержание мочи, у женщин – аднексит (воспаление яичников) и эндометрит (воспаление матки), у мужчин – простатит. Кроме того, как считает восточная медицина, почки имеют связь с ушами, охлаждение почек нередко приводит к отиту или тугоухости.
Может появиться цистит, отечность суставов и небольшой хруст в них, слабость в коленях и икроножных мышцах, у мужчин – ломящие боли в половом органе. При обнаружении некоторых из названных симптомов есть уже повод для беспокойства.
Первое, что в таких случаях нужно предпринять, – интенсивно разогреть подошвы ног (конкретно ту самую точку в центре, с которой начинается меридиан почек). Для этого надо обеспечить приток горячей энергии: сделайте горячую ванну для ног, натрите подошвы чесноком, насыпьте в носки сухой горчицы, положите в обувь стельки из овечьей или собачьей шерсти или наденьте теплые шерстяные носки, в которых ходите весь день. Если погода жаркая, носки могут быть хлопчатобумажными. После ванны ноги опустите в носки с песком, опилками, овсом или солью, нагретыми в духовке.
Согреет напиток с имбирем: возьмите щепотку молотого имбиря на стакан кипятка, добавьте ложку меда и дольку лимона. Лучше все названные процедуры проводить между 15 и 19 часами.
Полезно натирать колени согревающей мазью: на 100 г горячего растительного масла (худощавым людям полезнее кунжутное) 3 ст. ложки зверобоя, 1 ст. ложка цветков арники, столько же корня имбиря или порошка молотого имбиря и 2 ст. ложки острого красного перца, все это смешайте и нагрейте над пламенем свечи или на газе на медленном огне 15-20 минут. С полученной мазью обращайтесь осторожно: можно легко получить ожоги на руках, поэтому накладывайте мазь ложкой или стеклянной палочкой. Нагревайте мазь перед каждым новым употреблением, размазывайте тонким слоем и втирайте в колени. После чего их укутайте хлопчатобумажной или шерстяной тканью. Аппликации с согревающей мазью проводите через день.
Поясницу прогрейте электрогрелкой или даже обернутой тканью пластиковой бутылкой с горячей водой.
Если переохлаждение поясничной области спровоцировало боль в ушах – могут быть шум, треск, гноетечение, – помогут сухое тепло и массаж за ушами с применением камфорного масла или скипидара. В ухо полезно положить вату, смоченную в борном спирте или соке алоэ (все жидкости перед употреблением надо нагреть).
Вот тибетское средство для ликвидации боли в суставах: 2-3 раза в день втирайте бульон из рыбьих голов, смешанный с водкой и камфорным маслом (на 100 г бульона 50 г камфорного масла и столько же водки).
Для прогревания почек полезно пить горячее молоко (кто его хорошо переносит), но без каких бы то ни было добавок – 100 г молока за один раз.
Настой семян моркови, или укропа, или фенхеля также полезен для прогревания почек. 1 чайн. ложку семян залейте в термосе стаканом кипятка и оставьте на ночь. Морковный настой пейте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день, настой семян укропа и фенхеля – 5-7 раз в день. Курс лечения любым из настоев – неделя.
После переохлаждения поясничной области и связанных с ним заболеваний категорически не позволено есть и пить холодное, исключаются газированные напитки. Даже овощи рекомендуется варить или обдавать кипятком, после чего добавить имбирь, перец, лук или чеснок, можно залить овощи горячим растительным маслом. Логика во всех случаях одна – сдвинуть блюдо в сторону теплой энергии, необходимой для прогрева организма. Допустимо легкое обжаривание овощей в течение 1-2 минут. От сырых фруктов в такой период лучше вовсе отказаться или есть их в виде горячего компота.
П. О. Погодин,
врач традиционной восточной медицины