Если соблюдать эти правила, то любимый напиток не навредит.
Откажитесь от чая на ночь, так как ферменты, которые в нем содержатся, могут вызвать беспокойство и повышенную возбудимость. И наоборот, если нужно взбодриться, выпейте стакан крепкого чая.- Не следует пить чай на голодный желудок.
- Откажитесь от обжигающего чая. Слишком горячий напиток может вызвать боли в горле, пищеводе и желудке.
- Вреден и холодный чай — его чрезмерное употребление способствует скоплению в организме мокроты.
- Крепкий чай тоже не принесет пользы. Вещества, и прежде всего кофеин, содержащиеся в чае, могут стать причиной головных болей, а также бессонницы. Поэтому специалисты не рекомендуют употреблять чай за пару часов до сна.
- Не стоит употреблять чай сразу перед едой, так как он способствует разжижению слюны, и пища может показаться пресной и невкусной.
- Чай, который вы пьете во время еды, снижает усвоение пищеварительной системой протеина, поэтому пить напиток надо не раньше чем через 30-40 минут после еды.
- Категорически запрещается запивать чаем таблетки и другие лекарственные препараты. Дубильные вещества чая образовывают танин, который мешает хорошему и быстрому усвоению лекарственных средств.
И. С. Мусаева, диетолог, врач высшей категории