Давление снизит обычная гимнастика

У меня гипертония, давление бывает 240/110. Уже около 6 лет пью лекарства от давления. Пить такие лекарства надо постоянно.
гимн-настика1При этом давление понижается, но в то же время они наносят огромный вред организму, особенно печени и почкам. Узнал, что давление можно понизить с помощью дыхательной гимнастики. Попробуйте и вы, мне помогает.

Вдохните и задержите дыхание на 15 секунд. Выдохните и задержите дыхание на 10 секунд. Вдох и выдох надо делать более сдержанными. Минут через 15-20 обнаружите, что давление снизилось в связи с тем, что сосуды расширились. Это происходит благодаря углекислому газу. Пока в крови углекислого газа было мало, артериолы были сужены, стоило увеличить уровень углекислого газа – они расширились, и давление упало. Благодаря этой гимнастике я чувствую себя нормально и выполняю легкую домашнюю работу. Эти упражнения можно делать лежа, сидя, в любом месте и в любое время. Желаю всем здоровья, радости и благополучия!

Е. Г. Шубейко, Московская обл.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.