Для того чтобы посильнее разжечь огонь страсти, не обязательно прибегать к дорогостоящим лекарствам. можно включить в свой рацион некоторые продукты.
Грибы. Обычные лисички и шампиньоны хорошо повышают потенцию за счет цинка, которого в них предостаточно.
Пряности. Специи также могут добавить «перчинку» в отношения. Например, перец чили усиливает выработку эндорфинов, повышает частоту сердечных сокращений. А входящее в его состав вещество капсаицин раздражает и возбуждает. Имбирь и чеснок улучшают кровообращение в органах малого таза и способствуют эрекции. Чеснок может усиливать возбуждение, если бы не его специфический запах, который способен отбить все желание заняться сексом.
Шоколад. Вызывает ощущение счастья. Кофеин в его составе бодрит, что совсем не лишнее для любовных утех. Еще шоколад расширяет сосуды, увеличивает частоту сердечных сокращений.
Мед. Глюкоза и фруктоза в составе меда дают энергию. Бор регулирует уровень тестостерона, а цветочная пыльца способствует его выработке.
Вино. Кверцетин, который содержится в красном вине, помогает сохранить повышенный уровень тестостерона. А еще у мужчин, которые пьют 4-7 бокалов красного вина в неделю, сокращается риск развития рака простаты на 52% по сравнению с мужчинами, которые не пьют красное вино. Красное вино защищает также сердце и мозг от повреждений после инсульта.
Бананы. Углеводы, которых много в бананах, — палочка-выручалочка для усиления потенции. Также в них есть магний и калий, полезные для сердечно-сосудистой системы.
Орехи. Кешью, миндаль, фундук, кедровый, грецкий — каждый из них богат витаминами Е, В, цинком и магнием, положительно влияющими на половую функцию. А содержащаяся в орехах аминокислота аргинин улучшает выработку оксида азота, стимулирующего эрекцию.
Морепродукты. Обратите внимание на креветки и кальмары, богатые фосфором и цинком. Эти вещества участвуют в производстве мужского гормона тестостерона.
Г. Л. Ларичев, андролог, врач II категории