Молочные железы каждая женщина сама должна регулярно осматривать в первую неделю после окончания месячных.
Для этого нужно встать перед зеркалом с обнаженной грудью при хорошем освещении и посмотреть на отражение молочных желез, сравнивая их величину, форму, положение сосков и состояние кожи. Осмотр проводится в нескольких положениях. Сначала руки опущены, затем подняты на пояс, плечи при этом отведены назад, потом со скрещенными на затылке кистями делается поворот к зеркалу каждым боком, после чего наклонитесь вперед с опущенными вниз руками.
После этого железы надо ощупать – левую руку положите на затылок, а пальцами правой прощупайте верхнюю часть левой груди и пройдитесь круговыми движениями по нижнему основанию железы. Процедура повторяется для другой железы. После этого железа делится на четыре сектора, каждый из которых исследуется подушечками пальцев с легким надавливанием, двигаясь от соска к основанию груди. Проверку внутренней структуры железы полезно повторить лежа на спине, по очереди подкладывая ладони под затылок. Свободной рукой надо прощупать приподнявшуюся железу, делая круговые движения от ее основания к соску. Напоследок необходимо сдавить сосок, определившись с наличием выделений из него, и потрогать подмышечные области с каждой стороны. При заболеваниях молочных желез лимфоузлы здесь нередко бывают увеличены.