От беременности можно предохраняться при помощи градусника — просто замерять температуру в прямой кишке. Но как это делать, никто толком не может сказать. Объясняем.
Делают это только утром
Температура в прямой кишке называется ректальной. Ее измеряют, вводя обычный термометр (но лучше и безопаснее — электронный) на глубину 2-3 см в задний проход. Делают это только утром, не вставая с постели и не опорожняя мочевой пузырь и кишечник. Через 5 минут термометр извлекают. Если температура колеблется в пределах 37,2-37,5°С, вероятность забеременеть высокая. Дело в том, что в заднем проходе температура в норме не превышает 37°С, и лишь раз в месяц у женщин она поднимается чуть выше — в период овуляции, когда созревшая в яичнике яйцеклетка выходит в брюшную полость, а затем — в маточную трубу. После этого в течение одного-двух дней она способна к оплодотворению. Вот это — самый опасный в смысле залета период. О чем и сигнализирует повышенная температура в прямой кишке.
Кое-что про цикл
Овуляция, как правило, приходится на середину месячного цикла. Помните: цикл — это период от первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей. А дни до начала овуляции, когда яйцеклетка еще не покинула яичников, и несколько дней после, когда она, неоплодотворенная, уже погибла, называют днями физиологического бесплодия. Беременность в этот период наступить не может. Например, если цикл составляет 28 дней, то теоретически овуляция приходится на 12-14-й день. А практически она может наступить на 2 дня раньше или позже. Поэтому для безопасности рекомендуют воздерживаться от половых сношений с 10-го по 17-й день цикла. Зато в первые 9 и последние 10 дней можно не опасаться нежелательной беременности.
Чтобы не было прокола…
Однако сроки созревания яйцеклетки, а следовательно, и овуляции, могут сдвигаться под влиянием нервно-психических переживаний, физического и умственного перенапряжения, смены климата, при многих заболеваниях. Чтобы не было прокола, и нужен градусник: он поможет установить ваши индивидуальные сроки овуляции. Но надо систематически измерять температуру в прямой кишке. И лучше не полагаться на память, а завести тетрадку для фиксации результатов. Тогда удастся четко определить свои безопасные дни.
Т. Н. Сенчина, гинеколог, врач высшей категории