До 50 лет всегда находилась в одной весовой категории: мой рост минус 100 плюс 5-6 килограммов, то есть где-то 70-75 кило живого веса. Понятно, что была в теле, но уж никак не жирная. Обо мне говорили: «Все при ней». Временами чуть-чуть поправлялась. Чувствовала, что пуговичка на юбке застегивается с трудом. Тогда начинала понемногу недоедать: за обедом брала не три кусочка хлеба, а два, потом и один, не три половника супа наливала, а два — и так во всем.
Я легко обманывала свой организм, приучая его к меньшим порциям, и вес восстанавливался в течение 2-3 недель. Случалось, вдруг резко начинала худеть. Было заметно: глаза проваливались, черты лица заострялись, а юбка на талии болталась. Тогда начинала действовать по такой же схеме, но в обратном порядке: добавляла лишний кусок хлеба, лишний половник супа — и вскоре набирала свой обычный вес. С ним я чувствовала себя комфортно. Результат налицо: в 60 лет у меня нет морщин, потому что кожа никогда сильно не растягивалась. И я ни разу не голодала, не мучила себя диетами. Была спокойной, нравилась себе и окружающим.
Думаю, проблема ожирения у людей в мозгах. Все мы животные, но кто сумеет обуздать внутри себя эту скотину, тот не будет съедать по 14 конфет. Представляете, какой это удар по печени и поджелудочной железе! Вы, наверное, зацепились за фразу «до 50 лет». Да, после 50, когда начинается гормональная перестройка, мое правило перестало действовать. Я здорово набрала вес, хотя не позволяла себе лишнего. И сейчас, когда мои порции стали совсем крошечными, никак не могу похудеть… Но все равно выгляжу хорошо.
Е. С. Ермолина, Саратовская обл.