Часто пожилые люди жалуются на давление, проблемы с сердцем, боли в ногах, лишний вес. Все это от недостатка движения. 
Двигаться надо всегда, несмотря на возраст. Остановишься, ляжешь на диван – и больше не встанешь. Сколько я видела таких примеров! Что-нибудь заболело – и человек уже боится сделать лишний шаг. В результате очень быстро набегают дополнительные килограммы. А это непосильная нагрузка на сердце, сосуды, суставы… Так и приходят к нам всевозможные болезни, а вместе с ними – депрессия, отсутствие интереса к жизни. Но разве можно доводить себя до такого?
На пенсии жизнь тоже не стоит на месте, вот и надо за ней поспевать. Даже если самочувствие с утра неважное, меня всегда ждут дела. И самое главное – моя внучка. Ну как не пойти с ней гулять, если все дети уже на горке? После такой прогулки у нас обеих щечки красные, настроение отличное, а все мои болячки просто позабыты. Если у вас нет внуков, все равно выбирайтесь на улицу, чтобы зарядиться бодростью. Хотя бы просто посмотрите на детей! Эти непоседы никогда не стоят на месте. Если малыш упал и ушибся, он поплачет, а через пять минут уже смеется. В душе ведь и мы остались детьми, сколько бы нам ни было лет! Поэтому не надо печалиться. Если уж разболеемся, «Айболит. Письма» всегда придет на помощь.
Г. Н. Кравченко, Ростовская обл.