При сильном насморке чаще промывайте носоглотку соленой водой, это способствует сокращению срока заболевания.
В 0,5 л слегка теплой и чуть подсоленной воды добавьте 1 чайн. ложку настойки календулы или эвкалипта и промывайте нос. Наклонитесь под углом 45°, втяните носом раствор и выпустите его изо рта. Постарайтесь пропустить весь раствор, не поднимая головы, после чего осторожно отсморкайтесь попеременно через каждую ноздрю. При хроническом насморке эту процедуру нужно делать дважды в день — утром и вечером. Хороший эффект при насморке дает мед. В чайник с небольшим количеством кипящей воды добавьте 1 ст. ложку меда и после 5–10-минутного настаивания вдыхайте пары через резиновую трубку, надетую на носик чайника. Продолжительность ингаляции 15–20 минут.