…и болезнь курильщиков
Облитерирующий тромбоангиит поражает в первую очередь мужчин, которые неумеренно курят на протяжении многих лет.
Никотин – враг сосудов. Курение приводит к вазоспазму, вызывая при этом нарушение кровообращения и воспаление внутренней стенки сосуда и соединительной ткани, окружающей артерии средних размеров. Первыми от этого недуга страдают именно артерии нижних конечностей. Все это заканчивается зачастую полной закупоркой просвета кровеносного сосуда. А дальше – отторжение омертвевшей ткани, язвы, инфицированные кровоточащие раны и … гангрена.
Единственный способ избежать и приостановить развитие опасного процесса – бросить курить.
…и сахарный диабет
Если вы заметили, что стопы и кисти рук часто потеют без видимых причин, если вы чувствуете в конечностях жжение, зуд, онемение, покалывание, то нужно немедленно сдать кровь на сахар.
Дело в том, что все эти симптомы могут свидетельствовать о первых признаках грозного заболевания – сахарного диабета. Периферическая диабетическая невропатия – это сопутствующее диабету заболевание, которое является следствием нарушения капиллярной циркуляции крови, что приводит к недостаточному кровоснабжению периферических
нервов кистей рук и стоп. В более тяжелых случаях диабетической невропатии на подошвах стоп появляются изъязвления и даже гнойные абсцессы, но больной почти не чувствует боли, потому что нервные окончания становятся совершенно нечувствительными.
Важно предупредить инфицирование язв. Ежедневно тщательно осматривайте стопы и проводите антисептические мероприятия. И, конечно же, следите за уровнем сахара в крови. С понижением уровня сахара обычно исчезают и симптомы диабетической невропатии.
Еще одним проявлением периферической диабетической невропатии является так называемая свисающая стопа. Из-за плохой иннервации мышцы стопы и голеностопного сустава становятся вялыми и малоподвижными. В результате стопа как бы обвисает, и при ходьбе пальцы ног неожиданно подворачиваются вниз. Единственным способом предотвратить развитие этого осложнения является регулярное выполнение комплекса физических упражнений, которые назначает врач – специалист по лечебной физкультуре. В особых случаях назначают также ношение ортопедической обуви.
…и болезнь Рейно
Болезнь Рейно характеризуется болезненными спазмами артерий кистей и стоп, внезапным их похолодением из-за недостаточного кровоснабжения. Часто приступ болезни проявляется в момент или спустя некоторое время после эмоционального всплеска.
Болезни Рейно подвержены люди, страдающие холодовой аллергией. Летом даже небольшой сквозняк вызывает у таких людей резкое сужение сосудов, снабжающих кровью конечности. Людям, страдающим такой сверхчувствительностью к холоду, бывает прохладно даже в самую сильную жару!
Заболевание поддается лечению с большим трудом. Как правило, заняться физическими упражнениями, сменить диету, отказаться от курения бывает недостаточно. Лечение болезни Рейно требует вдумчивого комплексного подхода с учетом психологии, образа жизни, физиологических особенностей организма. Необходимо прежде всего научиться контролировать свои эмоции, ведь именно психическое перенапряжение часто является причиной приступов.
Обязательно нужно делать «гимнастику» для сосудов с помощью физических упражнений. Одеваться как можно теплее и зимой, и летом, избегая переохлаждения. В любое время года организму необходимы витамины, особенно витамин Е, он расширяет сосуды, обеспечивая нормальный приток крови к конечностям. Рекомендуется принимать как можно больше витамина С, который укрепляет сосудистую стенку.
Как предупредить расстройства артериального кровообращения
Чем чаще мы сокращаем мышцы бегая, прыгая, плавая, тем больше крови перекачивает наше сердце, тем больше крови пропускают сосуды, тем лучше кровоснабжение конечностей. Эту простую формулу несложно запомнить и тем более несложно выполнять.
Малоподвижный образ жизни часто приводит к значительным расстройствам кровоснабжения в ногах. А с возрастом кровоток в конечностях становится все слабее, закупориваются сосуды, если вы едите много жирного и мало потребляете витаминов. А если вы еще и курите! Знайте, что как только вы достигнете границы пенсионного возраста, ноги не простят такого с ними обращения. Вы будете удивляться, почему соседка тетя Шура, которой давно уже перевалило за семьдесят, трудится на даче, успевает бегать за внуками, да еще ходит зимой на лыжах! А вы в это время, едва добравшись до скамейки возле дома, присаживаетесь и клянете старость почем зря. Но к старости, чтобы она не застала вас врасплох, не накрыла немощью, не обездвижила, нужно готовиться еще с молодости. Намотали на ус?
Физические упражнения особенно важны, если вы ведете сидячий образ жизни. Само по себе сидячее положение, если не вставать время от времени и не делать гимнастику, приводит к вазоспазму, отчего снабжение кровью нижних конечностей становится недостаточным. Кроме того, при длительном сидении проявляются боли и онемение в пояснице и копчике, а именно там берут начало все нервы, по которым боль перемещается в ноги.
Что бы ни происходило, каждые пятнадцать-двадцать минут вставайте с места, потянитесь, разомните уставшие ноги и руки. Скажете, некогда? У вас так много работы, что нет времени отвлекаться на пустяки? Все это отговорки. После даже трехминутной физической разминки работоспособность резко повышается, потому что улучшается кровоснабжение и головного мозга тоже. И упущенное время вы обязательно наверстаете.
На состояние кровеносных сосудов влияет и качество пищи. Высокое содержание жиров и холестерина, в конце концов, приводит к образованию пристеночных бляшек, которые сужают просвет сосуда и затрудняют кровоток. Курение усугубляет эту ситуацию.
Еще один признак расстройства кровообращения – изменение состояния ногтей. Они утолщаются, становятся ломкими и хрупкими. То же касается и кожи – она становится тонкой и сухой.
Может быть, не поздно еще, изменив образ жизни, повернуть процесс вспять?
С возрастом кровоток в конечностях становится все слабее, закупориваются сосуды, если вы едите много жирного и мало потребляете витаминов. Если же вы еще и курите, ноги не простят такого с ними обращения.