Диабет второго типа

Это не такой серьезный диагноз, как диабет первого типа, но тоже тяжелое заболевание. Как я научилась жить с этой болезнью.

Началось все с анализа мочи, который мне посоветовал сдать врач после сильной ОРВИ. Результаты оказались хорошими во всем, кроме одного: в моче обнаружился сахар. Я не придала этому большого значения. Но врач убедил меня для начала сдать кровь на сахар. Концентрация сахара в крови оказалась просто опасной для жизни. Взглянув на мои анализы, врач ужаснулась. Мне выдали таблетки, объяснили азы моей диеты и дали направление на госпитализацию, так как существовала опасность комы. Я отправилась домой собираться в больницу и поняла, что мне не на кого оставить детей и собаку. Муж без меня не справится. И на следующий день вместо больницы снова отправилась в эндокринологический диспансер. Врач отругала меня и сказала, что не несет теперь ответственности за мое состояние, но все же разрешила подождать несколько дней при условии, что я ежедневно буду сдавать кровь на анализ. На фоне лекарства результаты анализов стали несколько лучше, но были далеки от нормы.

На следующем врачебном приеме мне разрешили не ложиться в больницу. Объяснили, что причиной диабета в мои 35 лет стало ожирение и неправильное питание. Слышать это было не очень приятно. Тучность, ожирение — это не самое приятное для молодой женщины. Самым сложным в моей борьбе с болезнью оказался отказ от любимых продуктов. Ведь я обычно ела что хочется и когда хочется, и плотный ужин пирожным в половине одиннадцатого вечера был для меня нормой. Хочу поделиться с читателями «Айболита», как я отказалась от этого без лишних отрицательных эмоций.

Для начала составила себе памятку из трех колонок: продукты, которые можно есть без ограничений; то, что можно есть и пить изредка, и продукты, которые запрещены категорически. Первое время я всегда носила эту памятку с собой, пока не выучила наизусть.

В первый же день стало ясно, что главная моя проблема не в том, что приходится отказываться от сладостей, а в том, что я попросту не наедаюсь ни за завтраком, ни за обедом, ни за ужином, а вечером и вовсе не могу уснуть из-за чувства голода. Выход из этого положения оказался не таким уж сложным. Вечером, перед сном, я стала буквально набивать себе живот разрешенными и низкокалорийными продуктами, например капустой во всех видах, огурцами, йогуртом без сахара.

К обеду, зная, что не наемся ста граммами обезжиренного творога, варила себе полтора килограмма креветок. Лишь позже я смогла перейти на дробное питание, иначе говоря, есть понемногу, но часто.

Первое время мне было тяжело ходить по магазину с памяткой в руках: это нельзя, и это, и это тоже. Но потом придумала для себя забавную игру «Найди вкусное среди полезного». В конце концов оказалось, что сухой сыр гораздо вкуснее привычного жирного, что не так уж плохо поесть вместо колбасы морепродукты, что творог с надписью «0% жирности» ничем не отличается от 10%-ного, что фрукты надо покупать не только детям, но и себе.

Когда я прошла школу диабета, то поняла, что могу исключить из своего рациона сливочное масло, сметану, белый хлеб, пиво, ликеры, вино, все продукты, в состав которых входит сахар, молоко. Сладости я заменила сухофруктами, фруктами и орехами, соль — соевым соусом, компоты — свежевыжатым соком, в чай изредка добавляю подсластитель. Помимо проблем с питанием я столкнулась с другими.

Начитавшись журналов и наслушавшись подруг, решила, что без сильных физических нагрузок не похудеть. И начала бегать по вечерам, по выходным ходить в бассейн и на аэробику. Весы показывали, что я худею. Пока однажды на спорт не стало хватать сил. К тому же на работе началась такая запарка, что пришлось отказаться от спортивных занятий. Вместо этого стала утром на работу ходить пешком, не пользовалась лифтом, в выходные, выгуливая собаку, уже не стояла на месте в ожидании, когда она набегается, а уходила с ней в дальний парк за несколько километров. Этого оказалось вполне достаточно для моего организма, чтобы сбросить килограммы.

Изменилось мое отношение к врачам. Раньше я вообще старалась избегать с ними встреч. Визит к стоматологу откладывала до последнего. Но вести себя так, если хочешь победить диабет, нельзя. Ведь это заболевание особенно опасно сопутствующими проблемами — страдают и глаза, и ноги, и зубы. Поэтому отныне я строго выполняю все рекомендации эндокринолога: прохожу все обследования, на которые меня направляют, сдаю анализы. Чтобы не забыть принять лекарство, оставляю на холодильнике записки-напоминания.

Узнав свой диагноз, я накупила уйму литературы по диабету и была озадачена тем, что на эту тему разные специалисты дают зачастую прямо противоположные советы и рекомендации. Поэтому для себя решила, что буду верить только своему врачу. И вот результат: несколько дней назад он, посмотрев мои анализы, сказал, что скоро можно будет попробовать обходиться без таблеток.

О. В. Клещенко, Н. Новгород

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Жёлуди при диабете

Жёлуди при диабете

Натрите желуди на мелкой терке, 1 чайн. ложку съешьте утром, натощак, и вечером, через час после еды.
Не хочу пить и не буду!

Не хочу пить и не буду!

Для тех, кто живет бок о бок с пьющими людьми, и для сильно пьющих. Алкоголика надо лечить без его ведома.

Целебная ольха

Шишки ольхи обладают вяжущим, противовоспалительным, антимикробным, спазмолитическим, боле­утоляющим действием. При воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта 1 ст.
Краска без аммиака не вредит волосам?

Краска без аммиака не вредит волосам?

Реклама безаммиачных красок обещает нам «стойкий цвет без вреда для волос». Это миф.

Все проблемы от позвоночника

Мне 31 год. Меня несколько лет мучают боли в пояснице, отдающие в левый тазобедренный сустав (иногда слышится хруст и боли на время исчезают), в грудном отделе позвоночника, отдающие под лопатку и сопровождающиеся болью в правой руке, онемением пальцев, при потягивании и вдохе слышится хруст, в шее при наклонах головы к плечу.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх