Бегом от Альцгеймера!

Если в ближайшее время не найдется чудо-лекарства, останавливающего развитие болезни Альцгеймера, к 2050 году этот диагноз будет поставлен более 100 миллионам человек в мире.

Бегом от Альцгеймера!У 15% больных появление болезни Альцгеймера связано с наследственной предрасположенностью. Увы, с этим ничего нельзя поделать. Зато в наших силах уменьшить действие других факторов риска.

  1. Избегайте депрессий и хронических психотравмирующих ситуаций, поменьше нервничайте. Оптимизм действует лучше лекарств.
  2. Болезнь Альцгеймера провоцируют заболевания щитовидной железы. Вы раздражительны, испытываете сильную усталость, набираете вес, у вас снижается память? Сходите к эндокринологу и проверьте гормоны щитовидки.
  3. Высокий уровень холестерина — повод для обследования. Сдайте анализ крови и, если холестерин повышен, приведите его в норму лекарствами и диетой. При высоком холестерине обязательно принимайте статины. Эти препараты уберегут не только от инфаркта и инсульта, но и от старческого слабоумия. Доказано, что болезнь Альцгеймера вдвое реже возникает у тех, кто регулярно принимает статины.
  4. Высокое кровяное давление способствует возникновению слабоумия. Регулярно контролируйте свое давление — заодно защититесь от сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. После 40 лет ежегодно сдавайте кровь на сахар. Чтобы снизить риск заболевания, приведите вес в норму и больше двигайтесь.
  6. Люди, которые привыкли шевелить мозгами, дольше не поддаются старческому слабоумию. До преклонных лет старательно напрягайте мозги, интересуйтесь политикой, играйте в шахматы, учите языки, читайте, осваивайте игру на музыкальных инструментах, разгадывайте кроссворды и головоломки, сочиняйте стихи.
  7. Добавляйте в пищу приправу карри — она содержит куркумин. В Азии, где традиционно употребляют много карри, болезнь Альцгеймера встречается редко. В индийских деревнях этим недугом страдает всего 1% людей старше 65 лет — это в 5 раз меньше по сравнению с западными странами.
  8. Ежедневно выпивайте чашку кофе. Вещества, содержащиеся в этом напитке, способствуют укреплению мозга, защищают нервную систему от вредных химикатов и холестерина.

А. И. Колосевич, невролог, врач высшей категории

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Листья сирени избавят от шишек на руках

20 лет назад в наш город приезжал Кашпировский, и я с подругой ходила на его лекцию. Рядом со мной сидела женщина, которая специально приехала на этот сеанс из Уфы.

Клещи: не раздави!

Летом людям угрожает едва ли не более опасная, чем грипп, сезонная вирусная инфекция — клещевой энцефалит. Эта тяжелая болезнь поражает нервную систему и приводит к развитию парезов, параличей, а порой заканчивается трагически.

Не выбрасывайте елку!

Хвоя богата витамином С. Причем зимой уровень его больше, чем летом.

О фарингите

Он может быть вызван вирусными или бактериальными микроорганизмами. Причем бактериальные инфекции порой бывают более тяжелыми, чем вирусные.
Как управлять временем

Как управлять временем

С возрастом время ускоряется. Психологи говорят, что человек проживает две жизни:
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх