Бегом от Альцгеймера!

Если в ближайшее время не найдется чудо-лекарства, останавливающего развитие болезни Альцгеймера, к 2050 году этот диагноз будет поставлен более 100 миллионам человек в мире.

Бегом от Альцгеймера!У 15% больных появление болезни Альцгеймера связано с наследственной предрасположенностью. Увы, с этим ничего нельзя поделать. Зато в наших силах уменьшить действие других факторов риска.

  1. Избегайте депрессий и хронических психотравмирующих ситуаций, поменьше нервничайте. Оптимизм действует лучше лекарств.
  2. Болезнь Альцгеймера провоцируют заболевания щитовидной железы. Вы раздражительны, испытываете сильную усталость, набираете вес, у вас снижается память? Сходите к эндокринологу и проверьте гормоны щитовидки.
  3. Высокий уровень холестерина — повод для обследования. Сдайте анализ крови и, если холестерин повышен, приведите его в норму лекарствами и диетой. При высоком холестерине обязательно принимайте статины. Эти препараты уберегут не только от инфаркта и инсульта, но и от старческого слабоумия. Доказано, что болезнь Альцгеймера вдвое реже возникает у тех, кто регулярно принимает статины.
  4. Высокое кровяное давление способствует возникновению слабоумия. Регулярно контролируйте свое давление — заодно защититесь от сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. После 40 лет ежегодно сдавайте кровь на сахар. Чтобы снизить риск заболевания, приведите вес в норму и больше двигайтесь.
  6. Люди, которые привыкли шевелить мозгами, дольше не поддаются старческому слабоумию. До преклонных лет старательно напрягайте мозги, интересуйтесь политикой, играйте в шахматы, учите языки, читайте, осваивайте игру на музыкальных инструментах, разгадывайте кроссворды и головоломки, сочиняйте стихи.
  7. Добавляйте в пищу приправу карри — она содержит куркумин. В Азии, где традиционно употребляют много карри, болезнь Альцгеймера встречается редко. В индийских деревнях этим недугом страдает всего 1% людей старше 65 лет — это в 5 раз меньше по сравнению с западными странами.
  8. Ежедневно выпивайте чашку кофе. Вещества, содержащиеся в этом напитке, способствуют укреплению мозга, защищают нервную систему от вредных химикатов и холестерина.

А. И. Колосевич, невролог, врач высшей категории

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Почки, будьте здоровы!

Почки, будьте здоровы!

Залейте 1 стакан измельченной шелухи лука 1 л кипятка и дайте настояться полчаса. Принимайте по 1/4 стакана 2 раза в сутки при остром цистите не дольше 3-4 дней (при хроническом — по 1/4 стакана 4 раза в сутки в течение недели).

Холодные ноги...

…и болезнь курильщиковОблитерирующий тромбоангиит поражает в первую очередь мужчин, которые неумеренно курят на протяжении многих лет.
Как обмануть свое тело

Как обмануть свое тело

Если у вас сильно першит в горле, помассируйте мочку уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, после чего першение пройдет.

Улыбка дарит нам продленье века, а злоба старит человека

Мне 73 года, болячек накопилось не букет, а целая клумба. Проснешься иногда, а вставать с постели не то что не хочется, просто боязно:

От токсоплазмоза – ветки черемухи

Весной, когда черемуха наберет цвет, но бутоны еще не раскрылись, заготовьте веточки коричневого цвета (не зеленого!).
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх