Питайтесь правильно, и болезни обойдут стороной

Пешие прогулки и правильное питание помогли снизить вес с 98 кг до 78 кг и стабилизировать давление.

Получила очередной номер газеты «Айболит. Письма» и была приятно удивлена, увидев в ней свой рецепт ессентукских бутербродов. Спасибо большое, мои родственники тоже были за меня рады. Они также с удовольствием покупают и читают эту замечательную газету.
Расскажу немного о себе. Родилась я в 1941 году и выросла без отца. Мне 71 год, а сердце, как у 40-летней. Хочу жить долго и дождаться правнуков. Еще у меня есть собака Альма, которая заставляет меня проходить по 10 км в день.
Два года назад давление у меня было 200/120. Пешие прогулки и правильное питание, которые посоветовала мне мой доктор, Алла Сергеевна Джоева, помогли снизить вес с 98 кг до 78 кг и стабилизировать давление. Ела 7-8 раз в день в основном сырые и запеченные овощи, фрукты, рыбу, хлеб с отрубями, овсяные хлопья, много лимонов, обезжиренные сыры, кисломолочные продукты, оливковое масло. Исключила из рациона сладкое, белый хлеб, рис, чипсы, жареное мясо, сливочное масло, наваристые бульоны, а также колбасы. За 3-4 часа до сна старалась вообще ничего не есть. Давление сейчас у меня 120/80, чувствую себя прекрасно.
Г. М. Проценко, Ессентуки, Ставропольский край

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

С неба жди любых сюрпризов

С неба жди любых сюрпризов

У многих людей капли дождичка вызывают искреннюю радость. И не каждый прячется от них под зонтом.

Болезнь Боткина

Если диагноз поставлен своевременно, то после лечения печень не должна беспокоить. Почему же тогда после выписки из больницы требуется наблюдение еще в течение целого года?

Опухоль в глазу

В последнее время окулисты отмечают рост жалоб по поводу новообразований. Причем перерождаются не только ткани глаза, но и прилегающие к нему.

Дышите глубже

Этот комплекс дыхательной гимнастики укрепляет легкие, наполняет их кислородом. Это особенно важно в сезон простуд.

Ягода малина

Для тех, кто перенес инфаркт или инсульт, рекомендуем есть малину столько, чтобы глаза на нее больше не смотрели. Сочной ягодой можно снизить высокое артериальное давление.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх