Питайтесь правильно, и болезни обойдут стороной

Пешие прогулки и правильное питание помогли снизить вес с 98 кг до 78 кг и стабилизировать давление.

Получила очередной номер газеты «Айболит. Письма» и была приятно удивлена, увидев в ней свой рецепт ессентукских бутербродов. Спасибо большое, мои родственники тоже были за меня рады. Они также с удовольствием покупают и читают эту замечательную газету.
Расскажу немного о себе. Родилась я в 1941 году и выросла без отца. Мне 71 год, а сердце, как у 40-летней. Хочу жить долго и дождаться правнуков. Еще у меня есть собака Альма, которая заставляет меня проходить по 10 км в день.
Два года назад давление у меня было 200/120. Пешие прогулки и правильное питание, которые посоветовала мне мой доктор, Алла Сергеевна Джоева, помогли снизить вес с 98 кг до 78 кг и стабилизировать давление. Ела 7-8 раз в день в основном сырые и запеченные овощи, фрукты, рыбу, хлеб с отрубями, овсяные хлопья, много лимонов, обезжиренные сыры, кисломолочные продукты, оливковое масло. Исключила из рациона сладкое, белый хлеб, рис, чипсы, жареное мясо, сливочное масло, наваристые бульоны, а также колбасы. За 3-4 часа до сна старалась вообще ничего не есть. Давление сейчас у меня 120/80, чувствую себя прекрасно.
Г. М. Проценко, Ессентуки, Ставропольский край

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

От свиного гриппа не умирают

Я врач почти с 20-летним стажем, из них около 5 лет работаю семейным врачом в Одессе. Сам перенес заболевание, от которого умирают люди.
Мама все может…

Мама все может…

С ручонок варежки спадали… Однажды мама, одевая своего трехмесячного малыша на прогулку зимой, закрепила непослушные и вечно сползающие с крошечных ручонок варежки резинками для волос. Просто надела их на запястье ребенка поверх варежек.

После операции по поводу рака груди

1. Если вам удалили подмышечные лимфоузлы, выполняйте упражнения для руки и кисти, чтобы избежать их отека.

Закусим клубничкой

Эта ягода очищает кишечник и кровь, помогает при ожирении, эффективно влияет на обмен йода при базедовой болезни. К тому же она снижает содержание сахара в крови, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом.

Чем лекарство «закусить»

Некоторые медикаменты не сочетаются с теми или иными продуктами питания. Как правильно составить рацион, принимая различные лекарства.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх