Питайтесь правильно, и болезни обойдут стороной

Пешие прогулки и правильное питание помогли снизить вес с 98 кг до 78 кг и стабилизировать давление.

Получила очередной номер газеты «Айболит. Письма» и была приятно удивлена, увидев в ней свой рецепт ессентукских бутербродов. Спасибо большое, мои родственники тоже были за меня рады. Они также с удовольствием покупают и читают эту замечательную газету.
Расскажу немного о себе. Родилась я в 1941 году и выросла без отца. Мне 71 год, а сердце, как у 40-летней. Хочу жить долго и дождаться правнуков. Еще у меня есть собака Альма, которая заставляет меня проходить по 10 км в день.
Два года назад давление у меня было 200/120. Пешие прогулки и правильное питание, которые посоветовала мне мой доктор, Алла Сергеевна Джоева, помогли снизить вес с 98 кг до 78 кг и стабилизировать давление. Ела 7-8 раз в день в основном сырые и запеченные овощи, фрукты, рыбу, хлеб с отрубями, овсяные хлопья, много лимонов, обезжиренные сыры, кисломолочные продукты, оливковое масло. Исключила из рациона сладкое, белый хлеб, рис, чипсы, жареное мясо, сливочное масло, наваристые бульоны, а также колбасы. За 3-4 часа до сна старалась вообще ничего не есть. Давление сейчас у меня 120/80, чувствую себя прекрасно.
Г. М. Проценко, Ессентуки, Ставропольский край

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Дайте своим мышцам покой

Дайте своим мышцам покой

Ни разогнуться, ни повернуться. Причина:
Откуда полипы в желудке?

Откуда полипы в желудке?

Год назад удалили желчный пузырь с камнями. Сейчас беспокоят ноющие боли в поджелудочной железе.
Не надорви пупок

Не надорви пупок

Форма пупка зависит от того, на каком расстоянии от пупочного кольца была отрезана пуповина и насколько высоко отпала. Чем выше, тем более выпуклым он окажется.

Старость должна быть мудрой

Эти советы помогут пожилым людям достойно встретить старость и нормально ее проживать. * Одиночество опасно, поэтому берегите своих жен и мужей.
Ива-ивушка – целебная силушка

Ива-ивушка – целебная силушка

Сейчас наступает время сбора первых лекарственных средств в лесу. Весной, пока еще нет листьев, собирают кору, почки, сок, смолу.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх