Основные проявления синдрома раздраженного кишечника: боль или дискомфорт в области живота, уменьшающиеся после дефекации.
Это заболевание кишечника, при котором нарушается его двигательная функция и секреция, но не происходит физических изменений в слизистой кишечника. Основные проявления синдрома раздраженного кишечника: боль или дискомфорт в области живота, уменьшающиеся после дефекации, сопровождающиеся изменением консистенции кала. Это сочетается с изменением частоты стула (чаще чем 3 раза в день или менее 3 раз в неделю), чувством неполного опорожнения кишечника, ложными позывами к дефекации. Также часто встречаются выделение слизи с калом и вздутие живота. Если эти проявления длятся у человека свыше трех месяцев подряд, это позволяет заподозрить, что у него развился синдром раздраженного кишечника. Врачи выделяют три основных варианта синдрома раздраженного кишечника (СРК): с преобладанием диареи (поноса); с преобладанием вздутия и болей в области живота и с преобладанием запоров. Большинство людей, имеющих проблемы с пищеварением, не знают, что у них развился СРК, и не обращаются за медицинской помощью. Они могут годами страдать от этого недуга, прибегая лишь к временному лечению лекарствами по поводу запора или поноса, не устранив их настоящую причину. У них развивается ощущение постоянного дискомфорта, которое может проявляться от простого чувства неудобства до депрессии. Люди, страдающие СРК, боятся посещать массовые мероприятия, путешествовать, не могут успешно справляться со своими трудовыми обязанностями. Описаны редкие случаи, когда у женщин с синдромом раздраженного кишечника проводились необоснованные операции, в частности удаление матки и яичников. Этим заболеванием обычно страдают люди с навязчивыми идеями, страхами, неврозами, депрессией. Возникло даже образное выражение «кишечник плачет».
Каковы же причины, вызывающие синдром раздраженного кишечника? Недавние исследования показали, что у людей, страдающих этим заболеванием, мускулатура кишечника отвечает сильным сокращением на попытки организма произвести его очистку от остатков пищи. Предполагается, что у этих людей кишечник более подвижный и чувствительный, чем у остальных. Нарушается, по сути, двигательная функция мышц кишечника. Они не сокращаются должным образом, и продвижение пищи ускоряется или замедляется. Мышцы нижнего отдела толстой кишки начинают сокращаться неритмично. Такие неритмичные судорожные сокращения и вызывают болевые ощущения. Эти судороги могут задерживать прохождение стула, и тогда возникают запоры, или же, напротив, могут ускорять прохождение каловых масс, и возникают поносы.
Принято считать, что важную роль в развитии СРК играет стресс. Ухудшает состояние больного также кишечный дисбактериоз, который возникает в результате поступления в кишечник недостаточно проваренной пищи, что приводит к развитию бродильных процессов, раздражению и воспалению слизистой кишечника. Многие больные замечают, что их состояние ухудшается после сильного эмоционального напряжения или употребления определенной пищи. К важным причинам развития СРК относят также некачественное питание, употребление большого количества газообразующих продуктов, чрезмерно жареной пищи, переизбыток кофеина, злоупотребление алкоголем, недостаток в рационе продуктов, содержащих растительные волокна, переедание. Жир в любом виде (животный или растительный) у таких людей резко увеличивает двигательную активность кишечника. Установлено также, что СРК у женщин ярче выражен в период менструаций, что связано с повышением в крови уровня половых гормонов.
Синдром раздраженного кишечника является хроническим заболеванием. Поэтому у больных бывают периоды обострения и улучшения, длительность которых различна и зависит от личных, социальных и профессиональных обстоятельств, от перенесенной кишечной инфекции, хирургических операций на органах брюшной полости. Существующие на сегодняшний день методы лечения позволяют добиться стойкого улучшения состояния больного при нормализации образа жизни, соблюдении диеты, приеме лекарств.
Пища может быть и добрым другом, и злейшим врагом. Поэтому при составлении диеты для человека, страдающего СРК, необходимо увеличить количество продуктов с повышенным содержанием клетчатки и уменьшить количество продуктов с повышенным содержанием жиров. Употребление в пищу продуктов, содержащих растительные волокна (овощи, фрукты, крупы), обеспечивает хорошее наполнение кишечника, уменьшает спазм и задерживает воду. В результате стул становится более мягким, облегчается акт дефекации. При частых вздутиях живота необходимо исключить бобовые, капусту и другие продукты, содержащие легкосбраживаемые вещества. Необходимо также ограничить пиво, яблочный и виноградный соки, бананы, орехи, изюм. Следует помнить, что избыток растительных волокон в пище вначале может привести к повышенному образованию газов, однако это обычно проходит через несколько дней после того, как организм привыкнет к диете. Необходимо разделить дневное количество пищи на большое число приемов, то есть необходимо есть меньше, но чаще. Особенно это касается тех, чей рацион в основном состоит из пищи, богатой углеводами (макароны, рис, белый хлеб, овощи). Необходимо также ограничить курение, потребление чая и кофе. Еда должна быть не горячей и не холодной, потому что холодная пища может вызвать спазмы кишечника и болезненные ощущения.
Больному, страдающему синдромом раздраженного кишечника, необходимо изучить характер своего заболевания и, соответственно, изменить стиль жизни и образ мыслей. Не надо держать под контролем развитие каких-либо событий, лучше контролировать свою реакцию на них. Надо научиться держать под контролем проявления своей болезни, и тогда вы будете жить счастливой и полноценной жизнью.