Кому не знакомо это состояние? Надеваешь несколько пар носков, закутываешься в одеяло, а ноги никак не могут согреться.
Вообще-то это неудивительно: мышцы, которые помогают сберегать тепло, именно в этой части тела незначительны. Нет подкожной жировой ткани, зато есть большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло.
Причиной того, что мерзнут ноги, может быть нарушенное капиллярное кровообращение. А это бывает обусловлено пониженным давлением или спазмом сосудов на фоне эмоциональной неустойчивости. Иногда в том, что ноги часто замерзают, бывают виноваты не по сезону тонкие колготки, слишком узкие туфли (до такой степени, что пальцы стопы практически не могут двигаться) – это не способствует сохранению тепла.
Переохлаждение ног не проходит для организма бесследно. Оно способствует развитию множества воспалительных заболеваний: бронхита, ангины, цистита, а также обострению хронических заболеваний женской половой системы. Поэтому тщательно следите за сохранностью тепла для своих ног. А если ноги вы все-таки застудили, как можно быстрее сделайте все возможное, чтобы восстановить нарушенное кровообращение.
Самым быстрым и эффективным способом согревания ног является спиртовой компресс: смочите подошвенную часть тонких носков спиртом (если нет спирта, подойдет и водка), наденьте носок на разогретые в горячей воде ноги. Поверх тонких носков натяните теплые шерстяные и сразу почувствуете прилив тепла к ногам.
Если же ноги очень сильно замерзли, как можно скорее активизируйте кровообращение и заставьте сосуды реагировать на чередование тепловых раздражителей: холод – тепло – холод. Ноги хорошо согреваются при контрастном душе. Эти процедуры полезно выполнять в сочетании с массажем ног сухой щеткой.