После болезни надо помочь уставшему организму восстановиться, то есть очистить его от токсинов, которые накопились во время болезни, насытить микроэлементами и витаминами.
Пейте больше жидкости, витаминные отвары, компоты, не забывайте о свежевыжатых соках.- Много сил дарят соки овощей и фруктов оранжевого, желтого и красного цвета — яблок, тыквы, апельсинов, мандаринов, абрикосов и персиков. Главное — пить их за 30 минут до еды и не смешивать с другими продуктами.
- Порежьте помельче веточки черной смородины, горсть залейте 4 стаканами кипятка, кипятите 5 минут, укутайте, настаивайте 1 час. Процедите и пейте горячим несколько раз в день. Во время вечернего приема перед сном добавьте в смородиновый чай немного меда или варенья из черной смородины. Кстати, смородиновые веточки можно собирать в любое время года — в них круглый год сохраняются все полезные вещества.
- Свежие или замороженные ягоды калины обыкновенной истолките и смешайте с медом в равных пропорциях. Разбавьте кипяченой водой комнатной температуры и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день после еды — это сильно ускорит выздоровление и восстановит силы.
