С каждой затяжкой сигареты человек заставляет свое сердце сокращаться вхолостую и каждой выпитой рюмкой вбивает в него «гвоздь».
Курящие люди в 13 раз чаще страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в 10 раз чаще — язвой желудка и в 30 раз — раком легких. Сердце курящего человека делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, питание организма кислородом становится недостаточным, так как под влиянием табака кровеносные сосуды сужаются. Это является одной из причин ухудшения памяти и поражения кровеносных сосудов. Такие цифры приводят уральские ученые.
Еще одна проблема — легочная гипертония. Табачный дым, попадая в кровь, вызывает спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, повреждают стенки артерий, что предрасполагает к образованию атеросклеротических бляшек. У курильщиков часто развивается особый вид гипертонии — легочная. Постепенно закрывается просвет сосудов легких. Они начинают с трудом доставлять кислород к сердцу — его, разумеется, не хватает. Результат — сердечная недостаточность.
С вредной привычкой надо бороться. Уральские врачи утверждают, что для этого хорошо посещать баню или сауну. После этого выпить теплой воды с лимоном. Такие процедуры надо проделывать 2-3 раза в неделю в течение 3 месяцев.
Очищение организма начнется через 3-5 дней после того, как человек выкурил последнюю сигарету. Вообще бросающий курить переживает 3 критических периода, когда можно сорваться и закурить снова: третий день после отказа от сигареты (желание закурить достигает максимума), третья неделя (организм теряет бдительность) и третий месяц (возникает обманчивое ощущение, что зависимость побеждена).
Каждый раз при возникновении острого желания закурить нужно успокоиться, тем более что желание длится не более 3 минут. В этот момент лучше почистить зубы, открыть окно, глубоко вдохнуть чистый воздух. Можно маленькими глотками выпить стакан воды, погрызть яблоко, морковку или воспользоваться освежающими конфетами или жвачкой.
Отказаться от вредной привычки поможет и такой рецепт. Наполните овсом в шелухе любую посуду до половины, залейте водой до краев, доведите до кипения, кипятите на среднем огне 30 минут, затем быстро слейте в другую посуду. Добавьте в отвар горсть сушеных цветов календулы, укутайте потеплее, настаивайте ночь. Пейте теплым каждый день по 1,5-2 л. Курс лечения — 2 недели.
С. О. Чазаева, терапевт, врач высшей категории