Вдыхание горячего пара остается одним из самых действенных и доступных средств борьбы с заболеваниями верхних дыхательных путей.
Как проводить процедуру
Сварите картошку в мундире и всыпьте в кипящую воду по 1 ст. ложке сухих трав, например ромашки, зверобоя, чабреца. Дайте покипеть 2–3 минуты и снимите с огня.
Сядьте удобно перед кастрюлей, наклонитесь над ней так, чтобы не обжечься паром, накройтесь полотенцем, закройте глаза и дышите носом, если у вас насморк, и ртом при болях в горле и кашле. Иногда можете приподнимать на секунду полотенце, чтобы легче дышалось.
После ингаляции, когда пар остынет, примерно через 10–15 минут, умойтесь прохладной водой, промокните лицо и нанесите на него увлажняющий крем (в первую очередь это рекомендуется женщинам). Если вы запасетесь терпением и будете проводить по 2–3 процедуры в день, победа над болезнью обеспечена. Но учтите: после ингаляции нельзя выходить на улицу как минимум полчаса!
Ангина
Очень хорошо помогают горлу ингаляции как с одним картофелем, так и с ромашкой аптечной, листьями мяты перечной и шалфея. Возьмите смесь трав, добавьте при варке картофеля или просто в горячую воду и подышите над паром ртом 10–15 минут.
Гайморит
Сухой ментол растворите в кипятке. Укутайте голову и дышите носом над сосудом с раствором. Процедура длится, пока идет испарение.
Грипп
* Возьмите 1 чайн. ложку соды на 1 стакан кипящей воды и дышите, пока идут испарения.
* Измельчите лук и чеснок, положите в стакан или высокую чашку, поднесите ко рту. Делайте глубокие вдохи над чашкой в течение 1–2-х минут. Для следующей процедуры лук и чеснок должны быть свежими.
* Хорошо помогают ингаляции с пихтовым маслом: 3–4 капли на эмалированную кастрюлю с кипятком. Вдыхайте пар 10–15 минут, а после ингаляции разотрите пихтовым маслом грудь и накройтесь теплым одеялом.
* Если беспокоит насморк, в емкость с горячей водой влейте 1/4 стакана яблочного уксуса и дышите этим паром.
Бронхит
60 г прополиса и 40 г воска поместите в маленькую кастрюлю, которую поставьте в емкость большего размера с кипятком. Прополис и воск растопятся, фитонциды вместе с парами будут подниматься и оказывать лечебное действие. Проводите такие ингаляции утром и вечером по 15 минут.