Очищение организма от шлаков нужно начинать с кишечника, затем приниматься за печень.
Семя льна — для кишечника
Для чистки вам понадобятся 100 г льняного семени и 250 г льняного масла. Семя нужно перемолоть и высыпать в темную банку с маслом. Хорошо перемешайте полученную смесь и настаивайте при комнатной температуре 7 дней, периодически перемешивая. Через неделю начинайте принимать смесь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30-60 минут до еды. И так в течение 14 дней.
Питание в этот период должно быть вегетарианским, по крайней мере, обязательно исключите алкоголь, мучное и сладкое (разрешается только мед).
P. S. Масляный настой льняного семени можно и нужно применять при гастритах, особенно с повышенной кислотностью. Разрешается такая чистка и при холецистите. Однако при этом диагнозе пить смесь нужно не за полчаса до еды, а во время приема пищи. Если же у вас хронический панкреатит, гепатит или камни в желчном пузыре, пить масло нельзя — может быть обострение.
Свекла — для печени
Свеклу помойте, положите в кастрюлю и залейте 1 л воды. Нужно замерить этот уровень воды и запомнить. Потом долейте еще 2 л воды и варите на медленном огне, пока она не испарится до замеренного уровня (на это уйдет около 2 часов). Отваренную свеклу очистите, натрите на мелкой терке, добавьте в свекольный отвар, доведите до кипения и кипятите на медленном огне еще 20 минут. Затем процедите и разделите на
4 равные части. Принимайте по одной части каждые 4 часа. После каждой порции отвара надо лечь и положить на 20-30 минут на правый бок грелку.
P. S. Чтобы процедура прошла эффективно, в день чистки не ешьте никакой пищи животного происхождения, мучные и хлебобулочные изделия. Противопоказанием к чистке свеклой является желчнокаменная болезнь.
Овес — от токсинов
Одновременно почистить почки, печень и желудочно-кишечный тракт поможет овсяный отвар. Он удаляет токсины из крови и выводит их через кишечник. Причем действует так бережно, что может применяться даже при гастритах и колитах. Его особенно рекомендуют курильщикам, ведь овес выводит из организма еще и никотин.
Для приготовления отвара овес должен быть «живым». Чтобы это проверить, горсть зерен сначала нужно прорастить. Для этого между двумя слоями марли насыпьте овес и обильно смочите водой. Если через 2-3 суток появятся ростки — такое сырье годится. Стакан тщательно промытых зерен залейте
3 стаканами воды, доведите до кипения и 40 минут варите на медленном огне с чуть приоткрытой крышкой, постоянно помешивая. После остывания отвар процедите через двойную марлю и отожмите (по консистенции он должен напоминать кисель). Пейте его теплым 2 раза в день: утром натощак и вечером за 30 минут до еды. Курс — 10 дней. Храните в холодильнике.
P. S. Во время лечения овсяным отваром не рекомендуется есть соленую и острую пищу, пить алкоголь, включая пиво. Овсяное очищение противопоказано беременным и кормящим.
Рис — для суставов
Применять рис нужно лишь после того, как почистили кишечник и печень, иначе появится запор. Для очищения лучше всего подходит бурый рис, но можно взять и обычный круглый, добавив в него треть объема подсушенных отрубей. Приготовьте 4 стакана или небольшие стеклянные баночки. На каждой емкости желательно проставить номер. Приготовление риса займет 4 дня. Утром первого дня в первую баночку насыпьте 2-3 ст. ложки промытого риса, залейте его холодной водой и неплотно прикройте. На второй день рис из первой баночки промойте и залейте свежей водой. Во вторую насыпьте 2-3 ст. ложки свежего риса, залейте водой и поставьте рядом с первой. На третий день промойте рис из обеих банок, поменяйте воду, залейте третью баночку. На четвертый — промойте рис из первых трех банок и заполните четвертую. А утром пятого дня начинайте рисовую чистку. Сначала выпейте 1-2 стакана воды. Содержимое первой баночки промойте и минут 5 поварите в небольшом количестве воды. Съешьте рис без соли, сахара и масла. Больше ничего не употребляйте 4 часа. В опустевшую баночку засыпьте новую порцию риса и поставьте в конец очереди. Каждый день завтракайте рисом, меняя баночки. Процесс очистки должен занимать не меньше 2 недель.
P. S. Чтобы рисовое очищение было эффективным, важно хотя бы на этот срок ограничить себя в соленом, жирном и остром, отказаться от алкоголя, продуктов с искусственными добавками, рафинированным сахаром. Рисовые чистки не подходят диабетикам.
Лаврушка — против соли
Для очищения от солевых отложений, при болях в суставах, костях и мышцах эффективен лавровый лист. Подойдет он и для чистки почек, снижения отечности и давления. Также лаврушка помогает пищеварению, снижает уровень сахара в крови и повышает иммунитет. Для приготовления отвара залейте 10-15 листочков измельченной лаврушки 300 мл кипятка и подержите 5 минут на слабом огне. Только не закрывайте крышку — дайте улетучиться эфирным маслам, которые раздражают почки. Настаивайте 4 часа и пейте в течение дня маленькими глотками, лучше всего — по 1 ст. ложке через равные промежутки времени.
P. S. Такая чистка не рекомендуется при холецистите, панкреатите, желчнокаменной и язвенной болезни, при склонности к запорам. Также отвар лаврушки может возбудить сократительную активность матки, поэтому исключается при беременности.
З. В. Пятковская, терапевт, врач высшей категории