Вегетативная дистония

Медики решили отказаться от диагноза вегетососудистая дистония. Слишком часто на нее стали сваливать другие болезни, и прежде всего стресс.

Вегетососудистая дистония есть почти у всех

Причем лишь каждый третий нуждается в лечении у невролога. Прежде всего это слишком высокие и худые люди, а также те, кто истязает свой организм непомерными физическими и эмоциональными нагрузками. Медики выделяют более 150 проявлений и около 50 синдромов, которые тем или иным образом связаны с дистонией. Под них легко подходит практически любое заболевание сердечно-сосудистой, дыхательной или пищеварительной системы. И если истинной причины плохого самочувствия не найдено, это можно легко списать на дистонию. К сожалению, есть случаи, когда человеку ставят диагноз вегетососудистая дистония, а через некоторое время его привозят в больницу с инфарктом или с тяжелейшим приступом астмы. По сути своей это заболевание стало способом списать неугодных пациентов. Поэтому в настоящее время понятие вегетососудистая дистония как заболевание отменено. Его рассматривают лишь как синдром, в основе которого лежат функциональные расстройства центральной нервной системы. Она является своего рода суперкомпьютером, при своеобразных внешних и внутренних воздействиях его работа может нарушаться, допускать ошибки. И как следствие — множество сбоев, прежде всего в сердечно-сосудистой системе.

Эмоциональные перегрузки, стрессы и затяжные депрессии медики считают пусковым механизмом этого синдрома. Людей, склонных остро реагировать на любые стрессовые ситуации, можно отнести к группе риска. Синдром вегетососудистой дистонии может выражаться по-разному. Например:
* перебоями в работе сердца: человек ощущает, что сердце стучит, замирает, скачет артериальное давление, появляется тяжесть или боли в области груди, обмороки;
* нарушается реакция сосудов на внешние и внутренние воздействия, в итоге ощущения жара или холода, покраснение или излишняя бледность кожи, скачки температуры;
* могут появляться самые разнообразные боли, чаще всего головные (мигрени) или боли в спине;
* повышенная утомляемость и психологическая ранимость, например, усиливается застенчивость или пугливость.
Выбить из колеи наш организм могут и гормональные перестройки. Неслучайно многие симптомы дистонии сопровождают период полового созревания, беременность и климакс. К этому же синдрому приводят и органические поражения головного мозга — травмы или опухоли.

Чудодейственной таблетки против вегетососудистой дистонии еще не придумали. В 2/3 всех случаев этот синдром когда-нибудь да заканчивается. Главное — вы должны исключить более серьезные недуги, которые могут скрываться под маской дистонии: поражения центральной нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения деятельности пищеварительной и дыхательной систем. Если же наличие синдрома все же подтвердилось, то сразу обращайтесь к нескольким специалистам: неврологу, кардиологу, психиатру, остеопату. Это позволит правильно выбрать лечение. В любом случае нужно лечить весь организм. В большинстве случаев справиться с дистонией удается без лекарств. Как? С помощью движения, диеты, психотерапии, травяных сборов. Главное – действовать по четко продуманному плану.

Правила борьбы с вегетососудистой дистонией

Больше двигайтесь. Но не перегружайте сердце и сосуды. Начните со спокойных видов спорта типа ходьбы или неторопливого бега. Очень важно выбрать и правильное время для занятий. Если вы легковозбудимы, то разумнее делать физические упражнения после работы. А если вы целый день вялы, то и спортом лучше заниматься с утра, чтобы зарядиться и поднять тонус.
Соблюдайте правила питания. Основу его составляют злаки и крупы. Затем овощи и фрукты — не менее 400 г. На третьем месте — мясо и рыба, причем рыбу нужно есть не реже 2 раз в неделю, а лучше 4 раза. Не забывайте о витаминах: прежде всего А, Е, С, витамины группы В, калий и магний.
Пейте отвары трав. При вялости, сонливости и низком артериальном давлении показаны розмарин (добавляйте в чай), настойки женьшеня или элеутерококка. При повышенной возбудимости и гипертонии подойдет валериана, пустырник, боярышник. Из запахов лучше всего остановиться на базилике, жасмине, розовой герани или лотосе.
Нужен точечный массаж, иглоукалывание. В домашних условиях можно массировать стопы ног, кисти рук или воротниковую зону спины — области шеи, плеч и лопаток.