Я гипотоник, а низкое давление тоже ничего хорошего не приносит. Головокружения такие бывали, что даже падала несколько раз. Кофе с коньяком мне пить нельзя, цитрамон тоже не помогает. Держать себя в тонусе мне уже много лет помогает такой простой и доступный рецепт. Надо хорошо вымыть 2 луковицы и отварить их вместе с шелухой в 1 л воды с добавлением 100 г сахара в течение 15 минут на среднем огне и пить этот отвар в течение дня независимо от питания. На следующий день нужно приготовить свежий отвар. Пить его до тех пор, пока давление не нормализуется.
Моя мама, наоборот, гипертоник. Она не пьет лекарства, а делает дыхательную гимнастику: нужно сначала вдохнуть, затем выдохнуть и задержать дыхание на выдохе. Повторять гимнастику надо несколько раз и как можно медленнее. Во время задержки дыхания в организме накапливается углекислота, за счет чего сосуды расширяются. А от шума в ушах при высоком давлении и для разжижения крови надо смешать взятые в равных пропорциях гвоздику, корицу и имбирь. Затем 3 чайн. ложки смеси развести в стакане чая с молоком и пить утром и в обед. Во второй половине дня пить нельзя – будете плохо спать.
Еще меня спасает контрастный душ, который очень хорошо стимулирует нервную систему, а также я хожу по гальке, насыпанной в таз с водой. Извините, что перескакиваю с одной темы на другую, но мне очень хочется поделиться своим опытом с людьми. Мама моя принимает ванны с мелиссой, зверобоем, мятой, чабрецом и другими травами. Она заливает 3 л кипятка 10 ст. ложек травы, остудив, добавляет в ванну. В дни магнитных бурь надо обязательно съедать несколько бананов. А день мы с мамой завершаем стаканом свежего кефира. Не знаю, как другим, а мне он помогает быстрее заснуть. Желаю всем здоровья и долгих лет жизни!
Лилия Хузяахметовна Гарафеева, Самарканд, Узбекистан