Операция — единственный метод, позволяющий избавить мужчину от аденомы. Но это только 50% успеха. Остальные 50% зависят от самого пациента, точнее, от образа жизни, который он будет вести, выписавшись из больницы. Как восстановить здоровье?
В стационаре
Большинство операций по поводу аденомы предстательной железы выполняется без разрезов с помощью высокотехнологического оборудования. Поэтому реабилитационный период проходит быстрее и легче. Если раньше пациенты не меньше месяца находились в стационаре и ходили с уретральным катетером, то сегодня катетер удаляют через 2-4 дня после хирургического лечения, а через 7 дней больного выписывают. Какие правила должен выполнять мужчина после операции по поводу аденомы? По наблюдениям врачей, именно они являются гарантом скорого выздоровления и возвращения к полноценной жизни, в том числе интимной.
Первые 15 дней после выписки
Питание. В течение первых двух недель после операции исключите соленые, жареные, копченые продукты. Они раздражают уретру и создают болезненные ощущения во время мочеиспускания. Ешьте нежирную пищу, отварную или приготовленную на пару: молочные каши, кисели, супы, тушеные овощи, мясо птицы, кролика, нежирные сорта рыбы. Старайтесь пить не менее 2-3 л жидкости в сутки: воду, чай, соки, но не цитрусовые. Эти две недели больные жалуются на запоры. Они добавляют неприятных ощущений и замедляют выздоровление, поэтому в пище должны быть фрукты, ягоды, продукты из цельномолотого зерна, богатые клетчаткой.
Образ жизни. Первые 8-10 дней после удаления аденомы ощущается слабость. Ничего страшного — больше отдыхайте. Но не переусердствуйте: такой образ жизни приводит к застою крови в малом тазу, а это само по себе грозит обострением болезни и появлением новой аденомы. Особенно полезно ходить пешком: прогулки на свежем воздухе 2 часа в день — хорошая профилактика этой болезни. Можно выходить на работу, если ваша профессия не связана с физическими нагрузками.
Важно! В первые дни противопоказаны тяжести весом более 2 кг. Если у вас сидячая работа, не забывайте вставать и делать зарядку каждые полчаса. Постарайтесь отказаться от курения: никотин повреждает стенки сосудов, это плохо сказывается на кровообращении в области предстательной железы и чревато возникновением воспалительных процессов в травмированной области. В это время о сексе забудьте.
6-10 недель после выписки
Питание. По-прежнему не злоупотребляйте острыми, жареными, копчеными и солеными блюдами. Сейчас организм активно восстанавливается после операции, и вы можете начать набирать вес. Этого нельзя допускать: жир — гормоноподобное вещество, его избыток в организме способствует нарушению баланса гормонов щитовидной железы, которые вызывают аденому. Ограничьте потребление жирной пищи: жирного мяса, рыбы, откажитесь от сала, маргарина, кондитерских жиров, сладостей и сдобы. Полезны молочно-растительная пища, грецкие орехи, семечки тыквы, растительные масла, мед. Эти продукты богаты витаминами Е, А и ненасыщенными жирными кислотами, которые благотворно действуют на ткани простаты, предотвращают рост аденомы. Недопустимы спиртные напитки, они провоцируют задержку мочи и отек простаты.
Образ жизни. Возвращаясь к привычной жизни, уясните: некоторые ограничения придется соблюдать постоянно — не поднимать тяжести весом более 3 кг, избегать сидячей работы. Постепенно начинайте больше двигаться. К прогулкам на свежем воздухе добавьте утреннюю гимнастику, бег трусцой, катание на велосипеде, плавание. Разрешена половая активность. Многие мужчины думают, что после удаления аденомы предстательной железы можно забыть об интиме. Это не так: операция не влияет на эрекцию, и у 97% пациентов половая функция восстанавливается полностью. Регулярный секс возвращает уверенность в себе, к тому же помогает избежать застоя секрета в предстательной железе, что само по себе является профилактикой болезней мочеполовой системы.
Важно! В первые месяцы независимо от самочувствия посещайте лечащего врача. Необходимо сделать общий анализ крови и мочи, УЗИ мочеполовых органов (почек, предстательной железы, мочевого пузыря с определением количества остаточной мочи). В дальнейшем, если нет никаких тревожных симптомов, такие визиты должны стать ежегодными.
6 месяцев после выписки
Питание. Продолжайте придерживаться диеты. Любители мяса могут разнообразить рацион привычными блюдами. Однако употреблять, как и прежде, нужно вареное или приготовленное на пару мясо. Красными сортами мяса (говядиной, свининой, бараниной) лучше не увлекаться. Из алкогольных напитков допускается 100-150 г вина в день. Другое спиртное исключается. Кстати, пиво для вас не безобидный напиток. В нем содержится хмель, который богат фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов. Под влиянием женских гормонов происходят жировое перерождение семенных канальцев и разрастание соединительной ткани в яичках и предстательной железе. Поэтому мужчинам, пережившим операцию по поводу аденомы, пиво абсолютно противопоказано.
Образ жизни. Можете вести обычную жизнь. Активность теперь ваш главный союзник в борьбе за мужское здоровье. Самое время отправляться в поход, на рыбалку, заняться садом или огородом. Но помните: предстательная железа — орган уязвимый, он не терпит холода, сырости, высокой температуры.
Важно! Холодный камень, на который вы присели, мокрые ноги на рыбалке в ветреную погоду, чрезмерное увлечение загаром могут сыграть злую шутку, и болезнь снова напомнит о себе. Соблюдайте правила и оставайтесь здоровым.
Сергей Владимирович Мягченко, врач-уролог