Пластинки и жевательные резинки
Плюсы. Идеально подходят тем, у кого потребность закурить возникает в определенное время.
Минусы.
Если съесть (сжевать) слишком много пластинок, это может привести к перенасыщению организма никотином. Результат — тошнота, рвота, слабость.
Никотиновый пластырь
Плюсы. Легко использовать и несложно скрыть под одеждой.
Минусы. В отличие от жевательной резинки не создает вкусового ощущения «перекура», может вызвать раздражение чувствительной кожи.
Таблетки
Плюсы. Поступление никотина снижает мозговою потребность в этом веществе, уменьшает желание закурить и ослабляет возможные неприятные симптомы воздержания (потребность в сигарете, возбуждение, затрудненная концентрация, раздражительность). Таблетки прежде всего рекомендованы заядлым курильщикам с избыточным весом, поскольку они подавляют чувство голода.
Минусы. Этот метод противопоказан людям, принимающим антидепрессанты, страдающим сердечными заболеваниями, диабетом, анорексией, а также женщинам в период беременности и кормления.
Назальные спреи
Плюсы. Подходят курильщикам с большим стажем, когда тяга к сигарете становится нестерпимой: никотин из спрея поглощается организмом быстрее всего.
Минусы. Спреи противопоказаны людям, страдающим астмой и аллергией.
Гипноз
Плюсы. Это способ избавиться от никотиновой зависимости, не нагружая организм химическими веществами.
Минусы. Положительное влияние гипноза на курильщиков научно не доказано. Но, если вы решили обратиться за помощью к подобному специалисту, выбирайте только проверенные клиники — те, которые имеют лицензию и сертификат на лечение при помощи гипноза.
Никотиновые пастилки
Плюсы. Они мягче на вкус, чем жевательная резинка, и действуют быстрее, чем пластырь.
Минусы. Если вы случайно проглотите пастилку, это может вызвать тошноту.
Ингаляторы
Плюсы. Они дают ощущение, максимально близкое к реальному курению, но не перегружают организм химическими веществами.
Минусы. Могут вызвать раздражение полости рта и гортани.