При аритмии не ложитесь

При аритмиях прежде всего лечите основное заболевание. Нитроглицерин, валидол и другие обычные аптечные средства приступов сердечной аритмии не снимают.
Во время приступа аритмии не ложитесь. Сядьте, расслабьтесь, наберите полную грудь воздуха, максимально растягивая ребра, и задержите в этом положении дыхание.
Сердце предпочитает не покой, а правильное чередование труда и отдыха, ра­зумные, длительные и регулярные физические нагрузки. Больше ходите пешком, причем бодро и весело, назначая себе какую-то цель.
Чаще проветривайте жилье. Старайтесь спать с открытой форточкой. А утро начинайте с контрастного душа и легкой зарядки — это очень полезно для сосудов и сердца.
Примите лечебный коктейль: по 30 капель настоек валерианы и боярышника в рюмке с горячей водой. Можно добавить 20 капель корвалола.
Для устранения стрессов и депрессии лучшее средство — перемена обстановки, эмоциональная встряска, новое увлечение. Хорошо помогает при аритмии регулярное посещение плавательного бассейна.
Не переедайте, не злоупотребляйте крепким кофе и чаем, курением, алкоголем. Ешьте больше свежих овощей, фруктов и зелени. Мясо — не чаще 2 раз в неделю, если не можете отказаться от него совсем. По возможности замените мясо рыбой, лучше жирной.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Чтобы загар ровно ложился на кожу

Прошлым летом махнула рукой на все дела и поехала отдыхать на море. Первое, что я сделала, – пошла на пляж.

Про это

Муж пытался найти точку GВрач поставил мне диагноз цистит и сказал, что виной тому мой муж, пытавшийся найти у меня точку G. Скажите, где расположена эта точка?

Секс и возраст

Сексуальное влечение женщин в одни периоды жизни сильнее, в другие значительно снижается, но никогда на протяжении всей жизни не пропадает полностью, если женщина хотя бы относительно здорова.   20 лет.
Малыш учится ползать

Малыш учится ползать

Терпение и только терпение! Этот этап, когда ваш ребенок будет учиться ползать, — один из самых важных в его развитии!

Похудела, пропали месячные

Мне 24 года. С 2000 года болею сахарным диабетом I типа.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх