При аритмии не ложитесь

При аритмиях прежде всего лечите основное заболевание. Нитроглицерин, валидол и другие обычные аптечные средства приступов сердечной аритмии не снимают.
Во время приступа аритмии не ложитесь. Сядьте, расслабьтесь, наберите полную грудь воздуха, максимально растягивая ребра, и задержите в этом положении дыхание.
Сердце предпочитает не покой, а правильное чередование труда и отдыха, ра­зумные, длительные и регулярные физические нагрузки. Больше ходите пешком, причем бодро и весело, назначая себе какую-то цель.
Чаще проветривайте жилье. Старайтесь спать с открытой форточкой. А утро начинайте с контрастного душа и легкой зарядки — это очень полезно для сосудов и сердца.
Примите лечебный коктейль: по 30 капель настоек валерианы и боярышника в рюмке с горячей водой. Можно добавить 20 капель корвалола.
Для устранения стрессов и депрессии лучшее средство — перемена обстановки, эмоциональная встряска, новое увлечение. Хорошо помогает при аритмии регулярное посещение плавательного бассейна.
Не переедайте, не злоупотребляйте крепким кофе и чаем, курением, алкоголем. Ешьте больше свежих овощей, фруктов и зелени. Мясо — не чаще 2 раз в неделю, если не можете отказаться от него совсем. По возможности замените мясо рыбой, лучше жирной.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ни сил, ни здоровья

Сколько всего надо перекопать, убрать, посадить, а еще подлатать дом.

Псориаз

Излюбленные места бляшек — сгибательные поверхности рук и ног, области локтевых и коленных суставов. Впрочем, шея, затылок тоже не остаются без внимания.

Про это

Матка плохо сокращаетсяНедавно родила первого ребенка. Сын родился великаном, а вот я до сих пор не могу справиться с маточным кровотечением.

…И выросли волосы снова

На нервной почве у моей невестки на голове образовалась плешь размером с грецкий орех. Волосы у нее черные, и это сразу стало заметно.

Нейродермит то затихал, то снова обострялся…

Заболевание было непредсказуемо. Лекарство я нашла у себя на кухне.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх