Подтянем тело

Если следовать этим советам, то уже через неделю будете выглядеть гораздо стройнее.

Выгоняем воду

Самый простой и быстрый способ избавиться от лишних сантиметров — это максимально вывести из организма лишнюю жидкость. Женщины иногда и сами не чувствуют, что немного отекли. Между тем ненужная вода заметно добавляет объема проблемным зонам. Чтобы убрать этот балласт, в первую очередь пересмотрите свое питание. Ограничьте все, что задерживает воду: соленое, сладкое, острое. Упор делайте на природные очистители — сельдерей, свеклу, зеленые яблоки и нежирные белки. К последним относятся творог, белое мясо птицы, «тощая» рыба. И обязательно много пейте. Подойдут чистая вода, зеленый и травяной чаи. А еще можно сделать детокс-коктейль. Сложите в кувшин или бутылку крупно порезанный огурец и половинку лимона. Добавьте кусочек очищенного свежего имбиря и пару веточек мяты. Залейте все водой и дайте настояться 3-4 часа. Получится вкусный и полезный напиток, который отлично освежает и выводит воду.

Тонизируем мышцы

Для этого достаточно каждое утро выполнять два упражнения. Примите упор на носках и предплечьях, втяните живот, выпрямите спину и замрите на 30 секунд. И сразу переходите ко второму упражнению. Встаньте у стены, плотно прижмите к ней спину и присядьте. Колени согнуты под прямым углом, живот втянут, плечи расправлены. Представьте, что сидите на невидимом кресле, и оставайтесь в такой позе полминуты. По возможности повторите этот цикл 2-3 раза. Этот короткий комплекс замечательно тонизирует все группы мышц, стимулирует работу кровеносных и лимфатических сосудов. В результате подтягивается фигура и улучшается осанка.

Подтягиваем кожу

Возьмите за правило перед утренним душем растирать все тело сухой щеткой. Начинайте массаж со стоп и двигайтесь вверх, к шее. Эта простая процедура замечательно повышает тонус кожи, делает ее сияющей, помогает сгладить «апельсиновую» корку. После интенсивными растирающими движениями нанесите антицеллюлитный крем. На животе и талии кожу можно мягко пощипывать, чтобы она слегка покраснела.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лечите подагру без таблеток

У многих больных подагрой добиться улучшения самочувствия можно только диетой, без применения каких-либо таблеток. Мы сегодня едим больше мяса, колбас, шоколада, а кофе, вино и пиво стали для россиянина одними из самых популярных напитков.

О камнях в почках

О появлении камней в почках и лечении мочекаменной болезни существует немало заблуждений. Вот самые распространенные из них.
Целитель лебеда

Целитель лебеда

Зеленая часть растения содержит витамины А и РР, С и Е, сапонины и рутин, алкалоиды и эфирное масло, белок и клетчатку. Для заживления ран, фурункулов.

А орешки не простые

Орехи сохраняют питательные свойства в течение нескольких лет. Но они не только насыщают нас витаминами.

Кожа как шелковая

 Если у вас сухая кожа, попробуйте умываться отваром березовых листьев. Кожа будет как шелковая.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх