Ура! Можно есть горький шоколад!

Если в горьком шоколаде содержится не менее 85% какао, он помогает немного снизить уровень сахара в крови.

горький шоколадНе стоит вообще отказываться от сладкого

Любой диабетик должен каждый день контролировать уровень сахара в крови. Однако не стоит думать, что при сахарном диабете надо отказаться от всего сладкого. Ведь сахар участвует в выработке гормонов, которые регулируют деятельность нервной и эндокринной систем. Значит, без него не обойтись. Возникает вопрос: а можно ли при диабете есть шоколад? При диабете II типа немного можно. Главное, выбрать правильный.

Сколько можно съесть

Употребление темного и горького шоколада не приводит к сильным и резким изменениям уровня сахара в крови. При этом он гораздо менее калорийный, чем любой другой десерт. Количество шоколада, которое вам можно съесть, зависит от возраста, особенностей обмена веществ и типа диабета. Но в любом случае оно не должно превышать 30 г в день.

  • Горький шоколад повышает восприимчивость организма к собственному инсулину.
  • Если горький шоколад содержит не менее 85% какао, он помогает немного снизить уровень сахара в крови.
  • Витамин Р, содержащийся в шоколаде, улучшает состояние кровеносных сосудов.
  • При употреблении горького шоколада в организме образуются липопротеины высокой плотности, которые помогают выводить из организма холестерин. Это снижает артериальное давление и уменьшает риск инсультов и болезней сердца.

О молочном и белом шоколаде

В таком шоколаде содержится много сахара и углеводов. Сахар, содержащийся в этом лакомстве, проходит специальную обработку, благодаря которой его химический состав меняется, и он становится еще более опасным для диабетика.

О диабетическом

В таком шоколаде сахар заменяют на стевию или другие заменители сахара. В нем большой процент какао и добавлены пищевые волокна. Например, инулин, который помогает расщеплять лишние углеводы. Но помните, что диабетический шоколад такой же калорийный, как обычный: в одной плитке содержится 5 хлебных единиц.

Е. Г. Дементьева, эндокринолог, врач II категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

В больницу — с комфортом

В больницу — с комфортом

Как сделать пребывание в больнице более комфортным? Приятные мелочи (пакетик с любимым вкусным чаем или пара книжек) способны поднять настроение и отвлечь от грустных мыслей.

Об эпилепсии

МИФ 1. Эпилепсия — это психическое заболевание, которое должны лечить психиатры.
Говорят, на солнце смотреть полезно

Говорят, на солнце смотреть полезно

Подруга говорит, что для зрения полезно смотреть на восходящее или заходящее солнце. Что об этом думают врачи?
Пчела пусть ужалит…

Пчела пусть ужалит…

Жалящее насекомое подсаживают человеку на самое больное место, поблизости от пораженного органа или в так называемую биологически активную точку. Сторонники такого метода лечения убеждены, что так можно излечивать разные заболевания — от тромбофлебита до рассеянного склероза.
Выдыхаем обиды и гнев

Выдыхаем обиды и гнев

Здоров не тот, кто лечится, а тот, кто умеет быть здоровым. Гнев, обиды, раздражение — негативные эмоции.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх