Когда начинается старость

Чем раньше человек начнет сопротивляться старению, тем лучше. Об этом рассказывает геронтолог, кандидат медицинских наук И. Н. Анисимов.
Когда начинается старость— Старость подкрадывается незаметно?
— Да, хотя критические точки есть. Считается, что у женщин старение начинается, когда наступает менопауза. Организм выполнил свою репродуктивную функцию, природе уже не нужен и поэтому выбраковывается. Первые признаки: человек больше устает, хуже переносит нагрузки, снижается работоспособность. Но все индивидуально…
— Правда, что некоторые люди стареют преждевременно?
— Чаще всего это происходит из-за безразличного отношения к себе. В России много 25-, 30-, 35-летних «старичков» — по паспорту еще вполне юных, но по биологическому возрасту уже дряхлых. Причин много: злоупотребление алкоголем и наркотиками, беспорядочный образ жизни и, как следствие, депрессия.
— В каком возрасте надо начинать задумываться о своем здоровье?
— Лет с тридцати. И вообще — чем раньше, тем лучше. Разумеется, до 100 лет доживет не каждый, но главное — не сколько жить, а как.
— Говорят, что у человека внутри тикают биологические часы. У каждого со своей скоростью. От них и зависит скорость старения организма…
— У каждого человека и у каждого поколения свой биологический возраст. Иногда он значительно отличается от календарного.
— Как узнать свой биологический возраст?
— Для определения биологического возраста используются специальные геронтологические методики — их около сорока. Например, тесты на силу сжатия кисти, артериальное давление, вес тела, уровень глюкозы после нагрузки, остроту зрения и слуха, толщину морщин и других складок кожи, работоспособность, физическую выносливость (способны ли вы пробежать дистанцию по бегущей дорожке, проехать на велотренажере, проплыть в бассейне).
— А если человек выяснит, что его биологические часы опережают возраст, как быть?
— Долголетие — это судьба. Под судьбой понимается генетика, которая предопределяет, правда, только 35% продолжительности жизни. Гены переходят от предков, а остальное зависит от влияния окружающей среды и самого человека. Например, многие пожилые люди живут активно исключительно на силе воли. Это помогает им сохранять бодрость тела и духа в любом возрасте. Вы никогда не задумывались, почему одни, смирившись со старостью и болезнями, рано уходят? Другие же продолжают бороться за качество своей жизни и живут долго. Потому что внутреннее ощущение молодости и оптимизм не дают человеку раньше срока уйти из жизни.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Снимает боль фасоль

Ее рекомендуют в пищу при гастрите с пониженной кислотностью и, поскольку в ней много калия, при атеросклерозе и нарушениях ритма сердца. Кроме того, фасоль благотворно влияет на мочеполовую функцию, улучшает потенцию, очищает организм, усиливает секрецию желудочного сока, способствует растворению и удалению камней в почках и желчном пузыре.
Пожилым жить тяжко…

Пожилым жить тяжко…

Против них играют немощь, болезни и скверный характер, который делает общение со стариками невыносимым. Пожилой человек уже не хозяин себе Мы, их взрослые дети, совершаем две главные ошибки.

Благодаря молочной сыворотке живу без язвы в желудке

Если привить себе полезную привычку выпивать ежедневно утром по одной чашке сыворотки, можно быстро и естественно укрепить свой иммунитет. Много лет назад мой отец, ему тогда было лет 45-48, лечился от язвы желудка.

Парафиновая аппликация

Как делать парафиновые аппликации? Хочу подлечить застарелую межреберную невралгию.

The Leaked Secrets to Discrete Mathematics Discovered

If You Read Nothing Else Today, Read This Report on Discrete MathematicsThere are additional approaches that one may use as a way to reach the same result. You would like to compute the order of every one of the floods.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх