Когда начинается старость

Чем раньше человек начнет сопротивляться старению, тем лучше. Об этом рассказывает геронтолог, кандидат медицинских наук И. Н. Анисимов.
Когда начинается старость— Старость подкрадывается незаметно?
— Да, хотя критические точки есть. Считается, что у женщин старение начинается, когда наступает менопауза. Организм выполнил свою репродуктивную функцию, природе уже не нужен и поэтому выбраковывается. Первые признаки: человек больше устает, хуже переносит нагрузки, снижается работоспособность. Но все индивидуально…
— Правда, что некоторые люди стареют преждевременно?
— Чаще всего это происходит из-за безразличного отношения к себе. В России много 25-, 30-, 35-летних «старичков» — по паспорту еще вполне юных, но по биологическому возрасту уже дряхлых. Причин много: злоупотребление алкоголем и наркотиками, беспорядочный образ жизни и, как следствие, депрессия.
— В каком возрасте надо начинать задумываться о своем здоровье?
— Лет с тридцати. И вообще — чем раньше, тем лучше. Разумеется, до 100 лет доживет не каждый, но главное — не сколько жить, а как.
— Говорят, что у человека внутри тикают биологические часы. У каждого со своей скоростью. От них и зависит скорость старения организма…
— У каждого человека и у каждого поколения свой биологический возраст. Иногда он значительно отличается от календарного.
— Как узнать свой биологический возраст?
— Для определения биологического возраста используются специальные геронтологические методики — их около сорока. Например, тесты на силу сжатия кисти, артериальное давление, вес тела, уровень глюкозы после нагрузки, остроту зрения и слуха, толщину морщин и других складок кожи, работоспособность, физическую выносливость (способны ли вы пробежать дистанцию по бегущей дорожке, проехать на велотренажере, проплыть в бассейне).
— А если человек выяснит, что его биологические часы опережают возраст, как быть?
— Долголетие — это судьба. Под судьбой понимается генетика, которая предопределяет, правда, только 35% продолжительности жизни. Гены переходят от предков, а остальное зависит от влияния окружающей среды и самого человека. Например, многие пожилые люди живут активно исключительно на силе воли. Это помогает им сохранять бодрость тела и духа в любом возрасте. Вы никогда не задумывались, почему одни, смирившись со старостью и болезнями, рано уходят? Другие же продолжают бороться за качество своей жизни и живут долго. Потому что внутреннее ощущение молодости и оптимизм не дают человеку раньше срока уйти из жизни.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Скоро отпуск

Летим самолетом Самое полезное, что можно делать в самолете, – это спать. Поэтому, если есть возможность выбирать между утренним, дневным или вечерним рейсом, отдайте предпочтение вечернему.
Пришлось выбирать: дышать или постоянно кашлять

Пришлось выбирать: дышать или постоянно кашлять

Не люблю болеть, ходить по врачам и в аптеки, глотать таблетки. Поэтому, если уж приходится лечиться, выбираю только дедовские средства, проверенные.

Приведем себя в порядок

Если брови стали редкими, 2 ст. ложки листьев крапивы залейте 1 стаканом кипятка, добавьте немного касторового масла и смазывайте этим раствором брови перед сном.

Как жить с эпилепсией

Миф 1. Эпилепсия – болезнь.

Узелки в прямой кишке

Способов борьбы с геморроем много, но нужно выбрать для себя один, для начала попроще. Если результат окажется неудовлетворительным — другой метод, третий и т.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх