Пшеница на столе

Блюда из пшеничной крупы регулируют жировой обмен, полезны для желудка и кишечника, снижают уровень холестерина в крови.

Пшеница всегда была на нашем столе в виде крупы, хлеба, макарон и лапши. Не так давно от нее стали отказываться, считая ее причиной лишнего веса и ожирения. Однако на пшеничной каше поправиться нельзя, если только не варить ее на очень жирном молоке и не сдабривать сливочным маслом. Углеводы без жиров придают энергии, но не откладываются в бока. В жировую ткань уходит только 2-3%. Поэтому варите кашу на молоке не более 2% жирности, не кладите масло и не солите. Можно развести молоко пополам с водой или сварить на воде, а молоком «забелить» в конце.

По составу пшеница не отличается от других круп. А вот витамина В2 в ней больше. Он улучшает обменные процессы, нормализует нервную систему и отвечает за красоту: крепкие ногти, густые волосы, гладкую кожу. Готовьте пшеничную кашу 5-7 минут. После дайте настояться, но не на горячей плите. Преимущество пшеничной крупы перед остальными в том, что она входила в рацион наших предков издавна. Генетически у нас сформированы ферменты для усвоения всех питательных веществ, содержащихся в пшенице.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

О волосах

Сухими волосы становятся при недостаточной работе сальных желез и выделении ими малого количества секрета. Такие волосы обычно признак либо детства, либо уже старения организма.
Бомба из тромба

Бомба из тромба

Частые простуды могут быть признаком больного сердца. Где связь?

Цикламен гайморит вам изведёт

Для Аллы Анатольевны Столковой из Шемонаихи, Казахстан, спрашивает, как избавиться от гайморита («Айболит» №6 за 2010 г.).

Мужские заблуждения

Женщина может забеременеть «бытовым способом», например, если воспользуется полотенцем, на которое попала сперма мужчины. Теоретически такая возможность существует, но на самом деле реально вероятность «бытового зачатия» близка к нулю.

По поводу климакса

Бабий век – сорок лет.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх