Можно прозреть через неделю

Недавно я прочитала интересную книгу о том, как с помощью упражнений можно улучшить зрение и избавиться от очков.

Можно прозреть через неделюУпражнения несложные: просто нужно часто и подолгу моргать. Если не лениться, то уже через неделю можно «прозреть». Я регулярно делала несколько упражнений, и результат меня порадовал. Врач-окулист отметил улучшение зрения на 0,5 диоптрии. Хочу поделиться этой методикой. Упражнения выполняют на улице в светлое время. Они не должны доставлять дискомфорт. Смотреть нужно без напряжения, глаза не должны уставать. Ни в коем случае нельзя щуриться!

Упражнение 1

Надо выбрать хорошо читаемую надпись (табличку, объявление), отойти от нее на такое расстояние, чтобы надпись читалась с трудом, была немного размытой, однако кратко­временно проступала бы как бы из дымки после каждого моргания. Начинайте моргать, глядя на буквы. Старайтесь в момент проблеска прочитать надпись. Как только картинка затуманится, снова моргайте и снова старайтесь прочитать надпись… Упражнение можно выполнять в течение часа, меняя объекты. В первый день занятий придется моргать каждую секунду, но скоро проблески острого зрения увеличатся. Значит, можно перейти к следующему упражнению.

Упражнение 2

Поочередно через 1 секунду выбирайте взглядом различные объекты, находящиеся на разном удалении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект удерживайте в фокусе. Регулярно моргая, ловите проблеск острого зрения. Моргать надо на каждом объекте со скоростью одно моргание в секунду. По мере увеличения проблеска можно моргать реже, уже не на каждом объекте.

Упражнение 3

Выберите в качестве объекта дерево. Моргая, войдите в режим острого зрения и начните мысленно обматывать дерево несуществующей нитью. При этом каждый виток сопровождайте взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения «нити» и дерева.

Упражнение 4

В качестве объекта выберите крупный текст — вывеску магазина, рекламный плакат. Моргая, достигните состояния острого зрения, сфокусируйте взгляд на надписи и начинайте перемещать точку зрения вдоль строки и обратно, подобно маятнику.

После упражнений нужно снять с глаз напряжение. Сложите ладони в пригоршню и приложите к закрытым глазам так, чтобы свет не проникал. Глаза под ладонями должны свободно открываться. Посидите так 5-7 минут, подумайте о чем-то приятном.

И. Н. Галкина, Ульяновская обл.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Why Everybody Is Completely Wrong Regarding Write My Lab Report

Even in the event that you don't compose an entire introduction, you must state the objective of the experiment, or why you did it. Based on which type of tool you use, you may have density dimension difficulties.

От болей в коленях меня спасает медовый массаж

От болей в коленях не умирают, но сколько страданий они приносят! Это хорошо знают по своему печальному опыту многие, особенно пожилые люди.

Я расчёсывала спину в кровь

Для К. П.
Крутит суставы, ноет поясница…

Крутит суставы, ноет поясница…

Если в ненастную погоду начинает крутить суставы, ноет в пояснице, тянет мышцы, справиться с недомоганием помогут простые и доступные средства. Ванна с солью.
Эти фразы нельзя говорить своим детям

Эти фразы нельзя говорить своим детям

«Закрой рот!» Мамочка, держа малыша за руку, стоит возле кассы в магазине.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2020 ·   Войти Наверх