Можно прозреть через неделю

Недавно я прочитала интересную книгу о том, как с помощью упражнений можно улучшить зрение и избавиться от очков.

Можно прозреть через неделюУпражнения несложные: просто нужно часто и подолгу моргать. Если не лениться, то уже через неделю можно «прозреть». Я регулярно делала несколько упражнений, и результат меня порадовал. Врач-окулист отметил улучшение зрения на 0,5 диоптрии. Хочу поделиться этой методикой. Упражнения выполняют на улице в светлое время. Они не должны доставлять дискомфорт. Смотреть нужно без напряжения, глаза не должны уставать. Ни в коем случае нельзя щуриться!

Упражнение 1

Надо выбрать хорошо читаемую надпись (табличку, объявление), отойти от нее на такое расстояние, чтобы надпись читалась с трудом, была немного размытой, однако кратко­временно проступала бы как бы из дымки после каждого моргания. Начинайте моргать, глядя на буквы. Старайтесь в момент проблеска прочитать надпись. Как только картинка затуманится, снова моргайте и снова старайтесь прочитать надпись… Упражнение можно выполнять в течение часа, меняя объекты. В первый день занятий придется моргать каждую секунду, но скоро проблески острого зрения увеличатся. Значит, можно перейти к следующему упражнению.

Упражнение 2

Поочередно через 1 секунду выбирайте взглядом различные объекты, находящиеся на разном удалении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект удерживайте в фокусе. Регулярно моргая, ловите проблеск острого зрения. Моргать надо на каждом объекте со скоростью одно моргание в секунду. По мере увеличения проблеска можно моргать реже, уже не на каждом объекте.

Упражнение 3

Выберите в качестве объекта дерево. Моргая, войдите в режим острого зрения и начните мысленно обматывать дерево несуществующей нитью. При этом каждый виток сопровождайте взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения «нити» и дерева.

Упражнение 4

В качестве объекта выберите крупный текст — вывеску магазина, рекламный плакат. Моргая, достигните состояния острого зрения, сфокусируйте взгляд на надписи и начинайте перемещать точку зрения вдоль строки и обратно, подобно маятнику.

После упражнений нужно снять с глаз напряжение. Сложите ладони в пригоршню и приложите к закрытым глазам так, чтобы свет не проникал. Глаза под ладонями должны свободно открываться. Посидите так 5-7 минут, подумайте о чем-то приятном.

И. Н. Галкина, Ульяновская обл.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Молоко — это не только еда

Мало кто в повседневной жизни может обойтись без этого привычного продукта питания — молока. Но молоко это не только еда.

Ребенок-аутист

Аутизм — это нечто среднее между гениальным и необычным человеком, неприспособленным к жизни. Жизнь в себе…Долгие годы детей-аутистов причисляли к умственно отсталым, так велика разница между их заторможенностью, реакциями на события внешнего мира и реакцией их сверстников.

Клетка даёт сбой

На ранних стадиях заболевания раком перерождения клеток незаметны и практически неощутимы. Но постепенно наиболее пораженный орган начинает давать сильные сбои в работе.

Миома матки

Вам за 30, а ежегодные визиты к гинекологу все еще не вошли в привычку? В таком случае рискуете пропустить критический момент.
Глаукома: после операции

Глаукома: после операции

Чтобы после операции по поводу глаукомы не было осложнений, важно знать, как нельзя себя вести. Сразу после операции желательно несколько часов полежать на спине.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх