Как не потерять здоровье в школе

К старшим классам здоровых школьников остается 3%. У большинства современных детей диагностируют по 2-3 хронических заболевания. Да, школа подрывает здоровье.

Три школьных болезни

Дети теряют здоровье из-за того, что мало двигаются, хотя движение им необходимо как воздух, это их физиологическая потребность. Поэтому уже в младших классах у ребятишек ухудшается зрение и портится осанка. Чуть позже возникает третья школьная болезнь — гастрит.

Программы, по которым сейчас учатся дети, в 40% случаев ориентированы на продвинутых, в то время как одаренных ребят примерно 6%, способных — 15%, то есть большинство изначально не могут усвоить эти программы. Чтобы выполнить все, что задали на дом, школьник не должен гулять, заниматься спортом, у него не остается времени ни на чтение, ни на увлечения.

Гулять не меньше 3 часов

На приготовление уроков дома у учеников 5-6 классов должно уходить 2,5-3 часа. Спать шестиклассники без вреда для здоровья должны не меньше 9,5-10 часов, а гулять каждый день — 3 часа! И за время прогулки пробежать, пройти, проскакать около 7 километров! Иначе дети просто не смогут спокойно сидеть на уроках, слушать, вникать, запоминать. А еще от нехватки сна и прогулок дети начинают чаще простужаться.

Болезнь номер два

Гастрит у школьников занимает печальное 2-е место. Первичное заражение хеликобактером — бактерией, вызывающей эту болезнь, обычно происходит в семье, когда ребенку 4-8 лет, и от родителей: через поцелуи, общую посуду, немытые руки… Несколько лет после заражения никаких признаков болезни нет. Но от больших учебных нагрузок и неправильного питания появляются боли, расстройства… Чаще всего это совпадает с учебой в средних или старших классах.

Ученые установили еще одну причину школьного гастрита — поражение поджелудочной железы, которая отвечает за кровоснабжение слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Стоит «раздразнить» железу непосильными психоэмоциональными нагрузками, физическим переутомлением или нерегулярным и неполезным питанием, как она ухудшает кровообращение слизистой оболочки желудка. Начинается эрозивный гастрит.

Страдают глаза

На развитие школьной близорукости сильно влияет не только большая нагрузка на глаза, недостаток отдыха, но и чтение при плохом освещении в неправильной позе. Плохо на зрении сказывается чтение в транспорте, когда трясет и глаз вынужден каждую минуту подстраивать свою оптическую систему под новое положение. Количество близоруких детей к моменту окончания школы увеличивается в 5 раз.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Если удален желчный пузырь

Как питаться после операции по удалению желчного пузыря? * Через 2 часа после операции больному можно сгибать и разгибать ноги, поворачиваться в постели на правый и левый бок, глубоко дышать.

Мы здоровы и не вспоминаем прошлое с его болезнями

Всю свою жизнь я, как и моя золовка Таня, с недоверием относились к народной медицине и к газетам-лечебницам. Но это было до тех пор, пока не грянул гром над нашими головами.

Хреновое лечение ангины

Если вас донимает ангина, приготовьте отвар тысячелистника. 3 ст.

Грецкий орех вылечит щитовидную железу

У мамы врачи обнаружили небольшое увеличение щитовидной железы. У нее мерзло тело, сильно потела, стала поправляться.
Овсяной отвар диабет держит под контролем

Овсяной отвар диабет держит под контролем

Вот уже несколько лет народные рецепты помогают мне держать диабет под контролем. Каждые 2-3 месяца провожу курс лечения овсом:
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх