При варикозе

Можно и нужно

* Давать ногам регулярную, но умеренную физическую нагрузку: полезны бег, пешие и велосипедные прогулки и особенно плавание.

* Следить за весом: лишние килограммы приводят к перегрузке вен и быстрому прогрессированию заболевания. Важный момент – профилактика запоров: они приводят к постоянному увеличению давления в венах и усугубляют проблему.

* Есть как можно больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой, из которой синтезируются фиброзные волокна, необходимые для укрепления стенок вен. Обязательно пить витамины, например «Аскорутин», который содержит необходимые для регенерации венозной сетки аскорбинку и рутин.

* Носить лечебные компрессионные колготки, особенно если в течение дня приходится подолгу стоять или сидеть. Надевают их утром, лежа в постели, когда сосуды сохраняют форму, близкую к идеальной.

Нельзя

* Поднимать тяжести и носить тесную одежду и обувь – это приводит к повышению внутрибрюшного давления и нарушению работы клапанов вен.

* Злоупотреблять сауной, баней и загаром под открытым солнцем или в солярии. Любые тепловые процедуры приводят к повышенному кровенаполнению венозной системы и ее перегрузке.

* Принимать гормональные препараты без особой необходимости: дополнительные гормоны вызывают слабость венозной стенки, кроме того, они сгущают кровь и повышают риск образования тромбов.

* Увлекаться массажем. Неправильно выполненный энергичный массаж ног может усилить проявления венозной недостаточности, спровоцировать прогрессирование варикозного расширения вен и даже вызывать тромбофлебит.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Орешки вместо сигареты

Орешки вместо сигареты

Большинство курильщиков, отказываясь от пагубной привычки, начинают набирать вес. При этом едят вроде бы то же самое.
Съел пол-мешка лука – и печень в порядке

Съел пол-мешка лука – и печень в порядке

Болела печень, и по совету знакомых решил полечить ее луком. По утрам варил в воде без соли 6 головок лука 30 минут.

Красивого пьянства не бывает

Запойное пьянство — это тяжелая, грязная и смертельная болезнь, которая убивает грязно, подло, безжалостно. Я хочу показать вам на своем примере истинную жизнь пьющего алкоголика.
Чищу зубы сухим молоком

Чищу зубы сухим молоком

У меня кариес. Перекусы на работе, чаек со сладким люблю погонять...

Огород – на подоконник

Заканчивается дачный сезон. Многие растения можно пересадить в горшки и взять с собой в городскую квартиру.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх