Оказавшись на пенсии, многие испытывают одиночество: дети выросли и разъехались, на работу ходить не надо. Одиночество на пенсии возникает сразу. Поэтому…
Обзаводитесь новыми знакомствами, пока вы еще работаете. И это не должны быть только коллеги, с которыми вас связывает профессия. Вы скоро станете неинтересными друг другу. Знакомьтесь с соседями. Вспомните старые отношения — своих одноклассников, однокурсников, ищите друзей в поездках, на экскурсиях.
Общайтесь с теми, кому интересно жить, кто ощущает себя более-менее счастливым. Необязательно этих друзей должно быть много. Но как минимум имейте двух-трех человек, с которыми вы можете поговорить на любые темы. Но прежде чем искать новых друзей, надо найти себя и примириться с собой.
Не бойтесь одиночества, воспринимайте его как время уединения, когда надо научиться получать удовольствие от собственной компании. А вообще не стоит беспокоиться о своем возрасте. Исследования показали: люди, которые спешат считать себя старыми, укорачивают свою жизнь на 7 лет. Лучше забыть, сколько вам лет. И чем старше вы становитесь, тем это важнее.
Станет ли ваша жизнь после выхода на пенсию душевно комфортной и интересной или наполнится скукой и разочарованием, зависит от того, как вы к ней подготовитесь.
Сколько бы вам ни было лет, нужно делать все, чтобы сохранить здоровье к тому времени, когда вы уйдете на пенсию. Иначе можете оказаться зависимым от других. То, как мы стареем, на самом деле только на 30% определяется генетикой, а 70% — образом жизни.
Будьте ответственны за здоровье. Не теряйте его, а используйте на полную катушку свои физические и умственные возможности. Как? Правильно питайтесь, больше двигайтесь, не хандрите. Да, это непросто. Но жить со слабым здоровьем гораздо сложнее, чем час-два в неделю ходить быстрым шагом, плавать, кататься на велосипеде.
И. М. Терещенко, психолог