Бегом от старости!

Утро начинайте с растяжки — это путь к стройности и гибкости. Растяжка дает прилив сил, дарит ощущение легкости, снижает эмоциональную и психическую напряженность.

Бегом от старостиУтренняя пробежка — еще один прекрасный вариант, чтобы сбросить вес и поднять общий тонус. Бегать надо от 15 до 30 минут в день, этого достаточно для начала. Бег полезен для сердца и сосудов. Он тренирует саму сердечную мышцу. Ко всем тканям и органам, в том числе к мозгу, поступает больше крови, обогащенной кислородом и питательными веществами.

Систематические занятия бегом повышают иммунитет за счет увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. Во время бега снижается уровень холестерина в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. Бедра становятся подтянутыми, нормализуется масса тела.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Избавимся от анемии

Как повысить уровень гемоглобина и предупредить развитие анемии? * Употребляйте продукты, содержащие железо.

Будто в глаза песок насыпали…

Утром в глазах сильный зуд, жжение, чувство тяжести, как будто в них насыпали песок. Больно смотреть на яркий свет, ресницы склеены засохшим гноем.
Насушила лепестков…

Насушила лепестков...

В этом году собрала много лепестков подсолнуха и насушила. А вот от каких заболеваний ими можно лечиться и как, а также о противопоказаниях — не знаю.

Сваты

У вашего зятя или невестки есть родители, которые тоже беспокоятся за своего ребенка. Как жить в мире?

Невроз глотки: ком в горле

У меня постоянно стоит какой-то ком в горле, само горло першит, душит кашель. Но мокрота не отходит, кашель сухой, уже все горло ободрала, стараясь откашляться.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх