Бегом от старости!

Утро начинайте с растяжки — это путь к стройности и гибкости. Растяжка дает прилив сил, дарит ощущение легкости, снижает эмоциональную и психическую напряженность.

Бегом от старостиУтренняя пробежка — еще один прекрасный вариант, чтобы сбросить вес и поднять общий тонус. Бегать надо от 15 до 30 минут в день, этого достаточно для начала. Бег полезен для сердца и сосудов. Он тренирует саму сердечную мышцу. Ко всем тканям и органам, в том числе к мозгу, поступает больше крови, обогащенной кислородом и питательными веществами.

Систематические занятия бегом повышают иммунитет за счет увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. Во время бега снижается уровень холестерина в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. Бедра становятся подтянутыми, нормализуется масса тела.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ушиб копчика

Поскользнувшись на льду, малыш, как правило, приземляется на пятую точку, рискуя травмировать копчик.

Лён с молоком затянет швы

Моя мама работала на фабрике. Мужу ее напарницы сделали операцию на желудке.

Нечистое место

Заднепроходное отверстие, или анус, любит...

Мокрица на ноги поставит

Препараты из мокрицы обладают витаминным, бактерицидным, противовоспалительным, сосудорасширяющим, понижающим давление, мочегонным, желчегонным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим действием.

О хламидиозе

В семье, где муж и жена больны урогенитальным хламидиозом, хламидии обнаруживаются и у представителей старшего и младшего поколений, вызывая у них поражение мочеполовой системы, органов дыхания (трахеобронхит, пневмония), органов зрения (конъюнктивит), суставов (артрит).
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх