Бегом от старости!

Утро начинайте с растяжки — это путь к стройности и гибкости. Растяжка дает прилив сил, дарит ощущение легкости, снижает эмоциональную и психическую напряженность.

Бегом от старостиУтренняя пробежка — еще один прекрасный вариант, чтобы сбросить вес и поднять общий тонус. Бегать надо от 15 до 30 минут в день, этого достаточно для начала. Бег полезен для сердца и сосудов. Он тренирует саму сердечную мышцу. Ко всем тканям и органам, в том числе к мозгу, поступает больше крови, обогащенной кислородом и питательными веществами.

Систематические занятия бегом повышают иммунитет за счет увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. Во время бега снижается уровень холестерина в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. Бедра становятся подтянутыми, нормализуется масса тела.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мужское бесплодие

Многие мужчины уверены, что в бесплодном браке виновата женщина. Хотя на самом деле в половине случаев причина бесплодия — в самом мужчине.

Соль и мак от дурного глаза

Порог в доме — это граница между чужим и своим. Он должен быть в идеальном порядке.

Cтволовые клетки в борьбе с туберкулёзом

Cтволовые клетки в борьбе с туберкулёзом   Идет наблюдение за 27 больными с устойчивыми формами туберкулеза легких. Возбудители этих форм болезни не реагируют на большинство противотуберкулезных препаратов.
Спасаемся от зноя

Спасаемся от зноя

Эти заболевания могут обостриться в жару. Как этого не допустить?

Арбузом чистим почки

Говорят, что можно почистить почки и даже сбросить лишний вес с помощью арбуза. Как проводить арбузные чистки и всем ли они полезны?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх