Бегом от старости!

Утро начинайте с растяжки — это путь к стройности и гибкости. Растяжка дает прилив сил, дарит ощущение легкости, снижает эмоциональную и психическую напряженность.

Бегом от старостиУтренняя пробежка — еще один прекрасный вариант, чтобы сбросить вес и поднять общий тонус. Бегать надо от 15 до 30 минут в день, этого достаточно для начала. Бег полезен для сердца и сосудов. Он тренирует саму сердечную мышцу. Ко всем тканям и органам, в том числе к мозгу, поступает больше крови, обогащенной кислородом и питательными веществами.

Систематические занятия бегом повышают иммунитет за счет увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. Во время бега снижается уровень холестерина в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. Бедра становятся подтянутыми, нормализуется масса тела.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Говорят, при простуде помогает имбирь…

Говорят, при простуде помогает имбирь…

У меня кишечник и желудок часто реагируют на простуду и грипп. Появляется боль в животе, тошнит.

Застарелая трещина

Мне 42 года. Работаю водителем-дальнобойщиком.
Ребенок сквернословит…

Ребенок сквернословит…

Разобраться в том, зачем он это делает, поможет возраст ребенка. 4-5 лет:

Рецепт настойки из проростков картофеля

Соланин, содержащийся в картофеле, спасает от многих грибковых болезней. Из клубней его извлекают так:

Лекарства из желудей

* Для лечения сахарного диабета применяют зрелые желуди. Их высушивают, измельчают в порошок и принимают по 1 чайн.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх