Нефроптоз, или опущение почки, бывает трех степеней. При 3-й степени поможет только операция. Если нефроптоз, даже меньшей степени, протекает с постоянными обострениями пиелонефрита, то тоже показано хирургическое лечение, потому что обострение пиелонефрита лечится только антибиотиками, а без конца принимать антибиотики вредно.
Показана операция при высоком артериальном давлении, связанном с нарушением почечного кровообращения, и при вторичном камнеобразовании, связанном с нарушением оттока мочи из почки.
При нефроптозе 1-й и 2-й степени рекомендуется носить бандаж. Людям с опущением почки, большую часть рабочего времени вынужденным проводить стоя, например парикмахерам или продавцам, обязательно нужно носить бандаж. Надевают его утром только лежа, не вставая с кровати. Если вы встали, надевать бандаж уже не имеет смысла. Без бандажа лучше не отправляться в дорогу, тем более в отпуск. Ведь вам придется поднимать чемодан! Копать картошку на огороде тоже нужно в бандаже. При слабых степенях нефроптоза и для профилактики этого заболевания полезна лечебная физкультура. Придется укреплять мышцы брюшного пресса. Чем они сильнее, тем лучше удерживают почку.
Все упражнения выполняются в основном лежа на спине.
Лягте на спину. Подышите диафрагмой — на вдохе максимально приподнимите живот, при выдохе сильно его втяните. Выполните упражнение 4–8 раз.
Поочередно поднимайте до угла в 45° и опускайте прямые ноги, по 4–6 раз каждую.
Поднимите обе прямые ноги до угла 45° и опустите, 4–6 раз.
Поочередно подтягивайте согнутые ноги к животу, по 6–8 раз каждую.
Делайте «велосипед» в течение 1–2 минут.
Лежа на спине, прямые руки немного разведите в стороны, ноги согните в коленях. Наклоните колени вправо (выдох). Вернитесь в исходное положение (вдох) и наклоните колени влево. При хорошем самочувствии это упражнение можно делать, держа ноги навесу. По 5 раз в каждую сторону.
Лягте на правый бок. Поднимите левую ногу 6–8 раз. Затем лягте на левый бок и поднимите 6–8 раз правую ногу.
Лягте на спину. Сожмите мяч между колен на 6–8 секунд. Проделайте это упражнение 4–5 раз.
Удерживая между коленями мяч, согните ноги, разогните их вперед до угла в 45°, опустите, 4–5 раз.
Выполните то же упражнение, удерживая мяч между лодыжками, 4–5 раз.
Упражнение «ножницы»: немного приподняв прямые ноги, скрещивайте их и разводите в стороны. Делайте это упражнение 1–2 минуты.
Выполните упражнение «ножницы» в вертикальной плоскости
(1 минуту).
Закончите занятие самомассажем живота. Поглаживайте круговыми движениями вокруг пупка, причем обязательно по часовой стрелке. Выполните 5–10 таких движений.
При нехватке времени можно ограничиться упражнениями 1, 2, 3, 4, 5, 7 и 8.