Тренировать глазные мышцы, чтобы вернуть хрусталику первоначальную форму. Помогут это сделать наши советы.
Сядьте и выпрямите спину. Голову держите прямо. Взгляд направьте сначала вправо и вниз (удерживайте его определенное время), затем влево. Это упражнение выполните несколько раз.- В том же положении переведите взгляд к кончику носа. Если вдруг глаза устанут, сделайте несколько круговых движений.
- Массируйте глаза, нажимая на верхние веки нижними частями ладоней по 30 раз.
- Очень полезны примочки с очанкой и прием настоя внутрь. Залейте 2,5 ст. ложки травы 0,5 л кипятка, настаивайте в течение 3 часов, процедите. Пейте по 1/2 стакана курсами по 2 недели 5-6 раз в год.
- Включайте в рацион продукты, которые укрепляют зрение: чернику, морковь, другие овощи и фрукты.